体内缺乏乙醛脱氢酶怎么办

体内缺乏乙醛脱氢酶，就应在生活中戒酒并尽量避免饮酒，这是由于乙醛脱氢酶参与酒精降解，此类人群易喝醉。

一、乙醛脱氢酶是人体先天产生的酶，无法通过服用药物或食物来补充。若体内缺乏，饮酒后会导致乙醛在体内大量积聚，严重时会引发酒精中毒，患者会出现恶心、呕吐、颈面部皮肤潮红等症状，甚至还会有意识障碍、昏迷、血压下降等情况。

二、对于体内缺乏乙醛脱氢酶的人群，要尽可能避免喝酒。但如果在不得已的情况下喝了酒，可以服用一些蜂蜜水、牛奶等，这样既能保护胃粘膜，又能解酒和缓解头疼等状况。

三、在生活中还可以适当进行体育锻炼，以增强自身体质。

总之，体内缺乏乙醛脱氢酶的人一定要对饮酒高度重视，做好相应措施来避免不良情况的发生。同时，要注重通过合理方式来提升身体素质。