赤面恐惧症怎么办呢

赤面恐惧症可依据严重程度选择心理治疗与药物治疗。其本质是社交恐惧症和强迫症的双重心理障碍，患者往往既害羞且缺乏自信，又强迫自己去改变，常感矛盾无奈。

一、心理治疗：

1.认知行为治疗：通过多种方式进行，如暴露疗法（让患者去人多的社交场合等）、社交技能训练（练习演讲等）、放松训练（如做瑜伽）、认知重建等。患者要认识到脸红是正常生理反应，不必困扰紧张。预感恐惧来临时可通过深呼吸缓解，或手中握物增加安全感。

2.认知行为团体治疗：患者在专业治疗师指导下聚集，相互在他人面前复述或模拟引发社交恐惧的场合，以揭露或改变危险知觉。

二、药物治疗：

1.抗抑郁药物：常用单胺氧化酶抑制药、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，如苯乙肼、吗氯贝胺、帕罗西汀、文拉法辛等，可治疗焦虑症状，但有不同程度头痛、恶心、呕吐等不良反应，需遵医嘱使用。

2.苯二氮卓类药物：包括艾司唑仑、地西泮、劳拉西泮、氟西泮等，能明显改善恐惧、焦虑症状，但长期使用有依赖风险，常与抗抑郁药物或心理治疗联合应用。

总之，对于赤面恐惧症，可根据具体情况合理选择治疗方法，以帮助患者缓解症状，提高生活质量。