长高的征兆谁说下

长高的征兆主要有以下几点：

1.身高增长：长高最明显的征兆就是身高的增加。在青春期，身高会迅速增长，每年可能增长5-10厘米左右。如果发现自己的身高在一段时间内有所增加，可能是长高的信号。

2.骨龄变化：骨龄是评估骨骼发育情况的指标。通过X光检查，可以观察到骨龄的变化。如果骨龄比实际年龄提前，说明骨骼发育较快，也可能是长高的迹象。

3.腿部疼痛：在长高的过程中，骨骼和肌肉会生长，可能会导致腿部疼痛。这种疼痛通常发生在晚上或运动后，休息后会有所缓解。

4.鞋子变小：随着身高的增长，脚的尺寸也会相应增大。如果发现自己的鞋子变小了，可能是长高的提示。

5.生长突增期：在长高的过程中，可能会经历一个生长突增期。这个时期身高增长较快，食欲增加，睡眠时间延长。

6.第二性征出现：青春期是长高的关键时期，同时也是第二性征开始出现的阶段。女孩会出现乳房发育、阴毛生长等，男孩会出现睾丸增大、遗精等。

需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，长高的征兆也会有所差异。此外，遗传、营养、运动等因素也会影响身高的增长。如果想了解自己的生长发育情况，可以咨询医生或专业的营养师。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于促进身高的增长。