孕妇脸上起皮怎么办

一、皮肤保湿护理

孕妇应选择温和无刺激、成分简单的保湿护肤品，优先含天然保湿成分如甘油、透明质酸等的产品。每日根据皮肤干燥情况多次涂抹，保持皮肤处于湿润状态，因孕期激素变化可能使皮肤屏障功能变化，良好保湿可缓解起皮状况。

二、合理清洁皮肤

选用温和的洁面产品，避免使用清洁力过强的洗面奶。洁面时水温不宜过高或过低，以接近体温为宜，每日洁面次数不宜过多，一般早晚各一次即可，过度清洁会破坏皮肤自身的保湿屏障，进而加重起皮问题。

三、调整饮食结构

增加富含维生素的食物摄入，如各类新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、草莓等）。其中维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，维生素C具有抗氧化作用，维生素E能保护皮肤免受自由基损伤，这些营养物质对改善皮肤起皮状况有积极意义。

四、规避刺激因素

尽量避免风吹日晒，外出时做好防护，如佩戴宽边帽子、使用遮阳伞等。若需使用防晒产品，应选择孕妇专用的温和防晒产品，但使用前最好先咨询医生，防止防晒产品成分对孕妇及胎儿产生不良影响。

五、关注皮肤异常情况

若脸上起皮情况严重，同时伴有瘙痒、红斑、脱屑加重等异常表现，需及时就医，由医生排查是否为皮肤病等问题导致。因为孕妇特殊体质，不能自行随意使用药物，必须在专业医生指导下进行相应处理，以确保孕妇和胎儿的健康。

六、维持良好生活作息

保证充足的睡眠时间，每日尽量保持7-8小时的睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和皮肤的自我修复功能，进而可能加重皮肤起皮现象，良好的作息有助于维持皮肤的正常状态。