热敷用毛巾还是热水袋

热敷的不同方式及步骤如下：

一、热水袋热敷。要将水温调至60-80℃，把热水装到热水袋的三分之二处，排净袋内气体，旋紧螺旋盖，然后装进布套内或用毛巾包裹好，放置在患病部位；还可以把盐、米或砂子炒热后装入布袋，以此来替代热水袋进行热敷。通常每次热敷20-30分钟，每日进行3-4次。

1.水温要求：60-80℃。

2.装水程度：热水袋的三分之二。

3.操作要点：排空气体，拧紧螺旋盖，做好包裹。

4.替代物品：炒热的盐、米或砂子。

5.热敷时长：每次20-30分钟。

6.频率：每天3-4次。

二、热毛巾热敷。把毛巾在70-80℃热水中浸湿并拧干，敷于患病部位，可在热毛巾外层再覆盖一层毛巾或棉垫以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两件交替使用，每次热敷时间为15-20分钟，每天敷3-4次。

1.毛巾温度：70-80℃。

2.覆盖措施：外面可加毛巾或棉垫。

3.更换频率：每5分钟一次。

4.交替使用：两件毛巾较好。

5.热敷时长：每次15-20分钟。

6.频率：每天3-4次。

总之，热敷有多种方式，在进行时要注意温度、时长等细节，以确保热敷效果并避免不适。