阴道松弛怎么办近两年

多数女性出现阴道松弛是和分娩相关，且常伴有阴道前后壁膨出。若想让阴道松弛状况恢复，可前往医院就诊，以判断阴道松弛以及阴道前后壁脱垂的程度，并给予相应处理。具体如下：

一、自我疗法：产后女性需尽早展开盆底肌锻炼，比如提肛缩阴运动、凯格尔运动，或者进行中断排尿训练等，这样能促进阴道周围肌肉张力的恢复，从而缓解阴道松弛症状；

1.提肛缩阴运动：通过有意识地收缩肛门和阴道，增强相关肌肉力量；

2.凯格尔运动：是一种专门针对盆底肌的训练方法；

3.中断排尿训练：在排尿过程中有意中断几次，以锻炼肌肉控制能力。

二、物理治疗：若阴道松弛，可进行盆底肌检查，若出现收缩力下降，则能给予缩阴治疗，还可实施阴道哑铃、盆底电刺激等生物治疗。此外，也能采用激光、射频等疗法来恢复阴道肌肉张力，改善阴道松弛状况；

1.盆底肌检查：用于评估盆底肌的状态；

2.缩阴治疗：根据检查结果进行针对性的治疗措施；

3.阴道哑铃：通过使用哑铃进行锻炼；

4.盆底电刺激：利用电刺激来促进肌肉恢复。

三、药物治疗：可在医生指导下使用雌激素药物，补充体内雌激素，以缓解阴道松弛、干燥等现象；

四、手术治疗：要是阴道松弛较为严重，且经保守治疗效果不佳，还可考虑进行阴道前后壁修补手术，将阴道黏膜下过于松弛的肌肉及筋膜进行折叠、缝合，使阴道松弛得到改善。对于阴道松弛的女性，不论采取何种治疗方式，都应注意生活方式的调整，多进食新鲜蔬菜水果，多喝水，并避免剧烈咳嗽、严重便秘等行为，因为这些行为会增加腹压，加大阴道前后壁修补的难度和阴道壁松弛程度。

总结概况提示：阴道松弛多与分娩有关且常伴阴道前后壁膨出，可通过自我疗法、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，同时要注意生活方式调整以避免影响治疗效果。