腿受伤肌肉萎缩怎么办

腿受伤后出现肌肉萎缩可通过腿部训练、腿部按摩等方式来恢复。而腿受伤的原因众多，像车祸、经常从事体力活动、运动量较大的人群等都可能导致。建议要及时就医以明确诊断，并在医生指导下进行处理。具体如下：

一、腿部训练：

1.对于腿部被撞伤的患者，不能对受伤处进行按摩、揉搓，以防加重损伤与皮下出血，应先卧床休息。

(1)在受伤初期可在床上进行直腿抬高锻炼，即将下肢绷直后缓慢抬高再缓慢放下。

(2)在受伤24小时内，应对伤处做冰敷处理。超过24小时后，可对患处进行热敷。

二、腿部按摩：

1.若是经常干体力活或运动量较大的人群，腿部受伤致肌肉萎缩的患者应遵医嘱采用物理疗法，可前往正规医院的针灸推拿科、康复科、理疗科接受相应的穴位推拿或电针处理，也可在医生指导下进行相应的中医手法整复治疗，这样能使肌肉萎缩得到缓解。

如果出现了肌肉萎缩，一定要坚持锻炼，且要在专业康复师指导下进行，幅度不可过大。平时应避免剧烈活动，注意休息，还要加强保暖，避免着凉和受潮。需多食用含钙类食物，如鲫鱼炖豆腐汤、猪蹄炖花生汤等，食物上的进补对肌肉萎缩的恢复非常重要。

总之，腿受伤后肌肉萎缩要采取合适的方法来促进恢复，同时要注意相关事项，以帮助更好地改善状况。