指甲一开始有小坑，现在有凹陷了

指甲问题可能提示健康问题，以下是一些可能的原因和建议：

1.营养不良：指甲需要蛋白质、维生素和矿物质等营养物质来保持健康。如果身体缺乏这些营养物质，指甲可能会出现小坑或凹陷。

饮食调整：确保摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素（如维生素A、B、C、E）和矿物质（如铁、钙、锌）的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

2.指甲感染：指甲感染，如真菌感染或细菌感染，可能导致指甲出现小坑或凹陷。

就医治疗：如果怀疑指甲感染，应咨询医生或皮肤科医生进行诊断和治疗。通常会使用外用或口服药物来治疗感染。

3.指甲外伤：指甲受到外伤，如挤压、撞击或切割，可能导致指甲出现小坑或凹陷。

保护指甲：避免指甲受到进一步的损伤，尤其是在工作或进行剧烈运动时。如果指甲受伤，应及时清洁和处理伤口。

4.疾病：某些疾病，如银屑病、扁平苔藓、湿疹等，可能影响指甲的健康，导致指甲出现小坑或凹陷。

就医检查：如果指甲问题持续存在或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、变色等，应及时就医进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。

5.遗传因素：有些人可能天生指甲较薄或容易出现凹陷，这可能是遗传因素导致的。

定期检查：注意观察指甲的变化，如果没有其他异常，通常不需要特殊治疗。但定期进行指甲检查是重要的，以便及时发现任何问题。

需要注意的是，指甲问题的原因可能是多方面的，有时可能需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。如果指甲问题严重或持续不愈，建议咨询专业的皮肤科医生或医生。此外，保持良好的指甲护理习惯，如定期修剪指甲、避免过度使用指甲、保持手部清洁等，也有助于维持指甲的健康。对于儿童，尤其需要注意避免他们咬指甲或使用指甲工具，以防止指甲损伤。