左边后脑勺里面总是一跳跳的疼

左边后脑勺里面总是一跳跳的疼，可能是以下原因引起：

1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长期处于紧张、焦虑或压力状态，以及不良的姿势，如长时间低头看手机或电脑，都可能导致紧张性头痛。此外，睡眠不足、过度疲劳、气候变化等也可能诱发紧张性头痛。

2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特点是反复发作的单侧头部搏动性头痛。偏头痛可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。偏头痛发作前可能会出现一些先兆症状，如视觉异常、闪光、盲点等。偏头痛的疼痛程度通常较为剧烈，可能伴有恶心、呕吐、光过敏、声过敏等症状。

3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而引起头痛。疼痛可能放射到后脑勺，并伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。

4.颅内病变：颅内的血管病变、感染、肿瘤等也可能引起头痛。这种类型的头痛通常较为严重，可能伴有其他神经系统症状，如恶心、呕吐、意识障碍、抽搐等。如果头痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行详细的检查，以排除颅内病变的可能。

5.其他原因：高血压、贫血、低血糖、药物副作用、眼部疾病等也可能导致后脑勺一跳一跳的疼。

如果疼痛持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等，应及时就医。医生可能会进行详细的体格检查、神经系统检查、影像学检查等，以明确病因并制定相应的治疗方案。

在等待就医期间，你可以尝试以下方法缓解疼痛：

1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，减轻头部的紧张感。

2.调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。

3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。

4.按摩：轻轻按摩头部和颈部的肌肉，缓解肌肉紧张。

5.避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持充足的睡眠、避免压力过大、注意饮食等。

需要注意的是，对于严重的头痛或伴有其他异常症状的情况，不应自行用药或采取其他措施，以免延误病情。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是关键。此外，如果疼痛频繁发作或严重影响生活质量，也可以考虑咨询专业的医生或进行进一步的检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。