外阴长了一个包，摸了疼，摸着里面好像有疙

外阴长包、触摸疼痛且包内有疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：

1.感染：

毛囊炎或疖肿：由于细菌感染引起毛囊及其周围组织的炎症，可出现红色丘疹、脓疱，伴有疼痛。

生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，在外阴部位出现水疱、脓疱，破溃后形成溃疡，伴有疼痛。

尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，在外阴出现疣状赘生物，可逐渐增大，伴有瘙痒和疼痛。

2.炎症：

外阴炎：外阴皮肤或黏膜的炎症，可出现红肿、疼痛、瘙痒等症状。

前庭大腺炎：前庭大腺的炎症，可导致局部红肿、疼痛，甚至形成脓肿。

3.其他：

外阴肿瘤：如脂肪瘤、纤维瘤等，也可能出现外阴包块。

皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，可伴有感染，出现红肿、疼痛。

对于这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些处理建议：

1.保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦。

2.避免食用辛辣、刺激性食物。

3.根据医生的建议，使用外用药物或口服药物进行治疗。

4.如果是感染引起的，可能需要使用抗生素进行治疗。

5.如果是肿瘤等其他原因引起的，可能需要进行手术治疗或其他进一步的检查和治疗。

需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。在处理这种情况时，最好遵循医生的建议，并按照医生的指导进行治疗。