过敏性鼻炎晚上睡觉时鼻塞严重怎么办

一、调整睡眠姿势

对于过敏性鼻炎晚上鼻塞严重的情况，可尝试调整睡眠姿势。例如侧卧，因为侧卧时下方的鼻腔可能会因重力等因素出现一定程度的通气改善。不同年龄阶段的人群都可尝试，儿童侧卧时需注意避免窒息风险，要选择合适的枕头高度等；成年人侧卧相对更易操作，但也需保证舒适且不影响呼吸。

二、清洁鼻腔

生理盐水洗鼻：使用生理盐水洗鼻是一种有效的方法。可以用生理盐水鼻喷剂或自己配制生理盐水（需注意浓度等符合要求）。通过冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的水肿，从而缓解鼻塞。儿童进行生理盐水洗鼻时，要选择儿童专用的温和设备和合适的生理盐水，操作时动作要轻柔，避免呛咳等情况；成年人相对操作更自如，但也需注意正确的洗鼻方法，避免水流进入咽鼓管等。

三、使用加湿器

干燥的空气会加重鼻腔黏膜的不适，导致鼻塞加重。使用加湿器增加空气湿度，一般将室内湿度保持在40%-60%较为适宜。不同年龄人群对湿度的感受有差异，儿童在使用加湿器时要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌等；成年人使用加湿器也需关注其清洁维护，避免因加湿器污染而引发呼吸道其他问题。

四、避免接触过敏原

明确自己的过敏原并尽量避免接触。如果是尘螨过敏，要保持卧室清洁，勤换床单、被罩等，使用防螨床品；如果是花粉过敏，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩等。不同年龄和生活方式的人群需根据自身情况进行过敏原规避，例如儿童可能更多时间在卧室等环境中，家长要更关注卧室的过敏原控制；成年人如果工作环境等接触过敏原机会多，需更注意相应防护。

五、药物干预（需谨慎选择）

如果上述方法效果不佳，可考虑使用一些药物，但需谨慎。例如鼻用糖皮质激素，它可以减轻鼻腔炎症反应，缓解鼻塞等症状，但儿童使用需严格遵循医生指导，因为低龄儿童使用不当可能会有一定风险；抗组胺药物也可缓解过敏相关症状，但同样要注意不同年龄人群的适用性等。不过总体优先非药物干预，药物使用需在医生等专业人员评估后进行。

六、及时就医

如果鼻塞严重持续不缓解或者伴有其他严重症状，如发热、头痛等，需及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，例如可能会进行过敏原检测等，以明确病情并给予更针对性的处理。不同年龄的患者就医时表现可能不同，儿童可能更易出现烦躁等表现，家长需及时带儿童就医并配合医生检查等。