小腿筋一按就痛

小腿筋一按就痛，可能与以下原因有关。

1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步或站立，以及进行剧烈的体育活动，可能导致小腿肌肉疲劳和酸痛。

2.肌肉拉伤：小腿肌肉受到外力拉扯或扭伤，可能引起肌肉拉伤，导致疼痛和压痛。

3.筋膜炎：小腿筋膜的炎症也可能导致疼痛，尤其在按压时更为明显。

4.跟腱炎：跟腱与足跟的连接部位发生炎症，常伴有疼痛和肿胀。

5.静脉曲张：静脉曲张可导致小腿静脉回流不畅，引起肿胀和疼痛。

6.其他原因：缺钙、神经病变、关节炎等也可能引起小腿筋痛。

针对小腿筋一按就痛的情况，可以采取以下措施。

1.休息：停止导致疼痛的活动，给小腿足够的休息时间。

2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可以冷敷缓解肿胀和疼痛；后期可以热敷促进血液循环。

3.按摩：轻轻按摩小腿肌肉，缓解肌肉紧张。

4.拉伸：进行小腿肌肉的拉伸运动，增强肌肉柔韧性。

5.物理治疗：如超声波、电疗等，可以缓解疼痛和促进恢复。

6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生指导下使用。

7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。

此外，保持良好的姿势、选择合适的鞋子、避免长时间站立或坐着、加强小腿肌肉的锻炼等，也有助于预防小腿筋痛的发生。