如何排结石快

一、非药物干预促排石

（一）增加水分摄入

每日保证充足饮水量，一般成人需维持2000~3000毫升/日，通过大量排尿冲刷泌尿系统，促进较小结石随尿液排出。儿童需根据年龄及体重适当调整饮水量，避免一次性摄入过多加重肾脏负担。饮水宜分多次均匀摄入，可选择白开水、淡柠檬水等，避免长期饮用高糖、高盐饮品。

（二）合理运动助力

适当进行跳跃性运动，如跳绳、上下楼梯等，借助重力作用促使结石移位并向尿道方向移动。运动强度需适中，避免过度劳累，对于患有心血管疾病、骨关节疾病等基础疾病者，运动前应咨询医生评估可行性。例如，肾结石患者可在医生指导下选择适合的运动方式，以不引起身体不适为度。

二、医疗干预辅助排石

（一）体外冲击波碎石

适用于直径≤2厘米的肾结石或输尿管上段结石等情况，通过体外释放冲击波聚焦于结石部位，使其裂解成小颗粒以便随尿液排出。但孕妇、严重心脑血管疾病患者、肾功能不全者等特殊人群需谨慎使用，因可能存在相关禁忌风险。

（二）药物辅助（遵医嘱）

医生可能根据结石性质开具相关药物，如尿酸结石可使用别嘌醇等抑制尿酸生成的药物，感染性结石可使用控制感染的药物，但药物使用需严格遵循医嘱，不可自行用药，尤其要注意不同人群的药物禁忌，如儿童、孕妇等特殊群体的用药限制。

三、饮食调节配合

（一）根据结石类型调整饮食

1.草酸钙结石：限制摄入菠菜、苋菜、浓茶、巧克力等高草酸食物，减少草酸与体内钙结合形成结石。

2.尿酸结石：避免食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，可适当增加碱性食物摄入，如柑橘类水果等，以调节尿液酸碱度。

四、特殊人群排石注意事项

（一）儿童群体

儿童排石需优先采用非药物干预，如适度增加饮水量、选择温和运动等，避免盲目使用可能对儿童身体发育产生不良影响的药物或治疗手段，若结石情况较严重，需在儿科医生专业评估下制定个性化排石方案。

（二）老年群体

老年人排石要兼顾身体耐受性，饮水需注意避免一次性大量饮水加重心脏负担，运动应选择舒缓方式，如慢走等，医疗干预时要充分评估其肝肾功能及基础疾病状况，谨慎选择治疗方案。

（三）孕妇群体

孕妇排石需格外谨慎，非必要情况下尽量避免有创性医疗干预，优先通过增加饮水、适当轻柔运动等非药物方式尝试促排石，若必须进行医疗干预，需由多学科团队综合评估母婴风险后决策。