飞机打多了肾虚又不想看医生咋办

飞机打多了即自慰过度，自慰过度可能导致肾虚，但肾虚有肾阳虚、肾阴虚等多种类型，不同类型的调理方法不同。如果不想看医生，可以先对照以下内容进行自我判断，再选择合适的调理方法。

1.肾阳虚：

主要表现为腰膝酸软、四肢发冷、精神不振、性欲减退、阳痿早泄、宫寒不孕等。如果出现这些症状，可能是肾阳虚，可以通过以下方法进行调理。

饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、韭菜、桂圆、核桃等。

药物调理：可在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物。

运动调理：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等，可增强体质，改善肾阳虚症状。

2.肾阴虚：

主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数等。如果出现这些症状，可能是肾阴虚，可以通过以下方法进行调理。

饮食调理：多吃滋阴补肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、百合、甲鱼等。

药物调理：可在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。

运动调理：可选择一些动静结合的运动，如太极拳、八段锦等，避免剧烈运动。

需要注意的是，自慰过度对身体有一定的危害，建议控制自慰频率，避免过度自慰。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于改善肾虚症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。