碱性水果有哪些

碱性水果是指含有钾、钠、钙、镁等矿物质较多的水果，通常其最终的代谢产物为碱性，这类水果可以中和胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，有助于缓解胃痛、烧心等症状。以下是一些常见的碱性水果：

1.苹果：苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

2.柠檬：柠檬是双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，果肉汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。可促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化吸收。

3.橘子：橘子是芸香科柑橘属的一种水果，富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，在体内代谢后会生成碱性物质，能阻止血液变为酸性，有助于维持酸碱平衡，对减少疲劳感和缓解压力有一定帮助。

4.香蕉：香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，热带地区广泛种植。香蕉含有大量的钾，对人体的钠具有抑制作用，从而降低血压，预防高血压和心血管疾病。另外，香蕉中的膳食纤维含量也很丰富，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

5.火龙果：火龙果是仙人掌科量天尺属植物，富含维生素C、膳食纤维和植物性白蛋白等营养成分，具有明目降火、预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。

6.猕猴桃：猕猴桃也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。猕猴桃的的口感鲜美，富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，对人体健康有很多好处。

需要注意的是，虽然碱性水果对身体有很多好处，但也不能过量食用。对于胃酸分泌过多的人来说，适量食用碱性水果可以缓解症状，但如果过量食用，可能会导致胃部不适。此外，对于一些患有糖尿病、肾病等疾病的人群，需要在医生的指导下控制水果的摄入量，以免影响病情。