植物神经紊乱按摩哪里

植物神经紊乱是一种因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。按摩可以在一定程度上缓解植物神经紊乱引起的不适，但不能根治该疾病。以下是一些可以按摩的穴位：

1.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以调节大脑功能，改善大脑血液循环，缓解压力，对于植物神经紊乱引起的头晕、头痛、失眠等症状有一定的缓解作用。

2.风池穴：位于颈部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以疏风清热，醒脑开窍，对于植物神经紊乱引起的颈项强痛、头痛、眩晕等症状有一定的缓解作用。

3.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神，理气止痛，对于植物神经紊乱引起的心悸、胸闷、胸痛等症状有一定的缓解作用。

4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，调中理气，对于植物神经紊乱引起的消化不良、腹胀、腹痛等症状有一定的缓解作用。

5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾，平肝息风，对于植物神经紊乱引起的烦躁、失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。

需要注意的是，按摩只能起到辅助缓解症状的作用，不能替代正规的治疗。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，合理安排作息时间，适当进行体育锻炼，有助于缓解植物神经紊乱的症状。