您好，我孕26周了，请问

孕26周时，你可能会关注以下健康问题：

1.孕期不适：怀孕26周时，你可能会感到腹部逐渐增大，可能会出现腰酸背痛、耻骨疼痛、胃部烧灼感等不适症状。这些症状通常是由于子宫增大、激素变化和身体重心改变等原因引起的。你可以通过休息、改变姿势、热敷、按摩等方法缓解不适。如果不适症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

2.孕期检查：在孕26周时，你需要进行糖耐量试验，以筛查妊娠期糖尿病。此外，你还需要进行常规的产前检查，包括测量血压、体重、宫高、腹围、胎心监护等，以确保你和胎儿的健康状况。

3.营养需求：孕26周时，胎儿的生长速度加快，你需要增加营养摄入，以满足胎儿的生长需求。建议你多吃富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。同时，你还需要注意控制糖分和盐分的摄入，避免食用过多的高脂肪、高糖和高盐食物。

4.运动与休息：适量的运动有助于你和胎儿的健康，但需要注意避免剧烈运动和过度劳累。你可以选择适合孕期的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。同时，你也需要保证充足的休息时间，避免熬夜和过度劳累。

5.情绪管理：孕26周时，你可能会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等。这些情绪变化可能是由于激素变化、身体不适、对未来的担忧等原因引起的。你可以通过与家人和朋友交流、参加孕妇课程、听音乐、阅读等方式缓解情绪，保持心情愉悦。

6.胎儿发育：孕26周时，胎儿的各个器官和系统已经基本发育完成，开始进入快速生长期。你可以通过B超检查了解胎儿的发育情况，如双顶径、股骨长、胎心、胎位等。同时，你还需要注意观察胎儿的胎动情况，每天数胎动，以了解胎儿的健康状况。

7.分娩准备：虽然距离分娩还有一段时间，但你可以开始了解分娩的相关知识，如分娩方式、分娩过程、产房环境等。同时，你还需要准备好分娩所需的物品，如产妇用品、新生儿用品等。

8.注意事项：在孕26周时，你需要注意以下事项，以确保你和胎儿的健康：

避免接触有害物质，如化学物质、辐射、噪音等。

注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服。

避免感染，如感冒、腹泻等。

按照医生的建议进行产前检查和治疗。

注意休息和睡眠，避免过度劳累。

保持心情愉悦，避免情绪波动。