阳虚阴虚自测

阳虚阴虚是中医理论中的概念，指的是人体阴阳平衡失调的两种状态。以下是关于阳虚阴虚自测的回答：

1.阳虚：阳虚的人通常表现为阳气不足，畏寒怕冷，四肢不温，面色苍白，精神不振等症状。如果您经常感到手脚冰凉，容易疲劳，腰膝酸软，腹泻等，可能是阳虚的表现。此外，女性可能会出现宫寒，月经不调等问题。

2.阴虚：阴虚的人通常表现为阴液不足，口干舌燥，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔等症状。如果您经常感到口干咽燥，心烦失眠，潮热盗汗，舌红少苔等，可能是阴虚的表现。此外，老年人可能会出现腰膝酸软，头晕耳鸣等问题。

需要注意的是，以上自测方法仅供参考，如果您有以上症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动，饮食均衡，作息规律等，有助于调节人体阴阳平衡。