脖子上当左侧用手一按就疼

一、脖子左侧按压疼痛的原因

1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势，如长期低头看手机、伏案工作等，颈部肌肉持续处于紧张状态，易引发劳损。颈部左侧肌肉过度牵拉、累积性损伤，会产生无菌性炎症，进而出现按压疼痛。年轻人因工作、学习中不良姿势习惯，较易出现此类情况。

2.外伤：颈部左侧受到直接撞击，如运动时的碰撞、意外摔倒时颈部着地等，可导致局部软组织损伤，出现肿胀、疼痛，按压时疼痛加剧。从事高强度体力劳动或喜爱极限运动的人群，发生颈部外伤风险相对较高。

3.颈椎病：颈椎长期受劳损、退变等因素影响，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可刺激或压迫周围神经、血管及软组织。若病变发生在颈部左侧，会引起左侧颈部疼痛，按压时疼痛明显。中老年人因颈椎自然退变，加上长期颈部不良姿势，患颈椎病几率增加。

4.淋巴结炎：头颈部存在炎症，如口腔、咽喉部感染等，可导致颈部淋巴结肿大发炎。颈部左侧淋巴结发炎时，会出现压痛。儿童因免疫系统尚未完善，更易因上呼吸道感染等引发淋巴结炎。

5.落枕：睡眠时枕头高度不适或睡姿不当，使颈部肌肉长时间处于过度伸展或扭曲状态，晨起后可出现颈部疼痛，以一侧为主，按压疼痛明显。任何年龄段人群，若睡眠习惯不佳，都可能发生落枕。

二、脖子左侧按压疼痛的检查方法

1.体格检查：医生通过视诊观察颈部外观，有无肿胀、畸形等；触诊明确疼痛具体部位、范围、程度，以及是否存在肿块等；还会进行颈部活动度检查，评估颈部屈伸、侧屈及旋转等活动时的疼痛及受限情况。

2.影像学检查

X线检查：可显示颈椎的形态、结构，帮助判断有无颈椎骨折、脱位、骨质增生等情况。对怀疑颈椎病、颈部外伤患者有重要诊断价值。

CT检查：能更清晰地显示颈椎椎体、椎间盘、韧带等结构，对于发现细微骨折、椎间盘突出等病变比X线更具优势。

MRI检查：可清晰显示颈部软组织、脊髓、神经等结构，有助于诊断颈椎病、颈部软组织损伤及神经病变等。对于怀疑有脊髓、神经受压的患者，MRI检查尤为重要。

3.实验室检查：若怀疑淋巴结炎等炎症性疾病，可能需进行血常规检查，查看白细胞计数、中性粒细胞比例等指标，判断是否存在感染及感染类型。

三、脖子左侧按压疼痛的治疗方法

1.一般治疗

休息：避免颈部过度活动，减少颈部肌肉负担，有助于缓解疼痛。对于因肌肉劳损、落枕等引起的疼痛，休息是重要的基础治疗措施。

热敷：通过热传递，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可用热毛巾或热水袋敷于颈部左侧疼痛部位，每次1520分钟，每天34次。

2.药物治疗

非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠，具有抗炎、止痛作用，可缓解颈部疼痛和炎症。

肌肉松弛剂：对于肌肉紧张、痉挛导致的疼痛，氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛剂可有效放松肌肉，减轻疼痛。

3.物理治疗：按摩、针灸、理疗等物理治疗方法，可改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩需由专业人员操作，避免因手法不当加重损伤。针灸通过刺激穴位调节气血运行，达到止痛目的。理疗如红外线照射、超声波治疗等，可促进局部炎症吸收，缓解疼痛。

4.手术治疗：对于颈椎病导致神经、脊髓严重受压，保守治疗无效；或颈部外伤导致骨折、脱位等严重病变，可能需手术治疗。手术方式根据具体病情而定，旨在解除神经、脊髓压迫，恢复颈椎稳定性。

四、脖子左侧按压疼痛的预防措施

1.保持良好姿势：在工作、学习和生活中，保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头。使用电脑时，电脑屏幕应与眼睛平视；看书、看手机时，尽量将其置于与视线平行高度。

2.选择合适枕头：睡眠时，选择高度适中、软硬合适的枕头，保持颈椎正常生理曲度。一般枕头高度以1015厘米为宜，材质以能支撑颈部且透气性好为佳。

3.适度颈部锻炼：定期进行颈部锻炼，如颈部伸展运动、旋转运动等，增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性。但锻炼时要注意强度适中，避免过度运动造成损伤。

4.注意颈部保暖：寒冷刺激可导致颈部肌肉收缩，影响血液循环，加重疼痛。在寒冷季节，可佩戴围巾等保暖。

五、特殊人群提示

1.儿童：儿童颈部疼痛可能表述不清，家长需密切观察孩子行为，如有无频繁歪头、哭闹不安等。若怀疑颈部问题，避免自行盲目按摩，应及时就医。儿童用药需严格遵循医嘱，避免使用成人药物，以防不良反应。

2.孕妇：孕妇出现颈部左侧按压疼痛，避免自行用药。热敷温度不宜过高，时间不宜过长，以免影响胎儿。尽量通过改变姿势、适当休息缓解疼痛，如需进一步治疗，应在医生指导下进行，确保母婴安全。

3.老年人：老年人多存在颈椎退变，颈部疼痛可能是多种疾病表现。若疼痛持续不缓解或伴有肢体麻木、无力等症状，应及时就医，以免延误病情。治疗过程中，要注意药物不良反应，因老年人肝肾功能相对较弱，用药需谨慎调整剂量。