额头窄咋办呢
一、化妆修饰法
（一）眉形调整
选择合适的眉形来平衡额头视觉效果。例如，可适当拉长眉毛的长度，让眉毛向两侧延伸，从视觉上增加额头宽度。适合的眉形如微扬的自然眉，通过眉形的调整能在一定程度上改善额头窄的观感，不同年龄、性别都可尝试，一般人群操作相对简单，只需掌握眉形修饰技巧即可。
（二）发型搭配
1.刘海设计
-齐刘海：对于儿童来说，齐刘海可以在额头前方形成一定的遮挡，从视觉上让额头看起来不那么窄，低龄儿童选择齐刘海时要注意刘海长度不宜过短刺激眼睛等；对于成年人，齐刘海能很好地遮挡额头，起到加宽额头视觉效果的作用，不同性别都适用，根据个人发质等选择合适的刘海长度和厚度。
-侧分刘海：侧分刘海可以营造出脸部的层次感，将部分头发从额头一侧分开，使额头看起来更宽，适合不同年龄和性别的人群，根据个人头型和脸型来选择侧分的角度等。
二、医美整形法
（一）注射填充
1.玻尿酸填充：通过向额头适当部位注射玻尿酸，增加额头的饱满度，从而改善额头窄的情况。一般适用于成年人群，需要选择正规医疗机构和有资质的医生操作。但对于儿童等特殊人群不建议采用，因为儿童身体还在发育阶段，注射填充可能会对其生长发育产生未知影响。
2.自体脂肪填充：抽取自身其他部位的脂肪，经过处理后填充到额头，使额头变得更饱满。成年人群适用，同样需要考虑自身身体状况等因素，对于有基础疾病等特殊情况的人群需要谨慎评估是否适合进行自体脂肪填充。
（二）假体植入
1.硅胶假体植入：通过手术在额头植入硅胶假体来增加额头的宽度和饱满度。适用于成年人群，手术有一定风险，如感染、假体移位等，需要充分了解手术风险后在正规医院由专业医生操作。对于儿童等不适合进行此类手术，因为儿童身体发育等因素不满足手术的安全条件。
三、日常保健与生活方式调整
（一）头部姿势
保持良好的头部姿势，避免长期低头等不良姿势，长期低头可能会影响头部的外观视觉效果，对于各年龄人群都应注意，尤其是儿童要引导其保持正确的坐姿和站姿，防止因不良姿势导致头部外观不佳。
（二）营养摄入
保证均衡的营养摄入，对于儿童来说，充足的营养有助于身体正常发育，包括头部的正常生长发育；成年人合理的营养摄入可以维持身体各部位的健康状态，从整体上维持良好的外观。例如摄入富含蛋白质、维生素等的食物，蛋白质是身体组织修复和生长的重要物质，维生素对身体的正常代谢等有重要作用。
