月经不来，怎么才能让它快点来

一、明确月经不来的原因

1.妊娠：育龄期有性生活的女性，月经不来首先要考虑妊娠可能。可通过验孕棒、血人绒毛膜促性腺激素（hCG）检测及超声检查明确。

2.内分泌失调：长期精神压力大、生活不规律等可影响下丘脑垂体卵巢轴功能。如多囊卵巢综合征，患者常伴有高雄激素表现，如多毛、痤疮等，同时超声可见卵巢多囊样改变；高泌乳素血症，可因泌乳素升高抑制排卵，导致月经不来，常见原因有垂体微腺瘤等。

3.子宫因素：多次人工流产、刮宫等导致子宫内膜损伤，引发宫腔粘连，阻碍经血流出；先天性无子宫、子宫发育不良等也会导致月经不来。

4.全身性疾病：如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足影响机体代谢，进而影响月经；严重营养不良，身体能量摄入不足，影响生殖内分泌轴功能，导致月经紊乱甚至闭经。

二、促使月经快点来的方法

1.调整生活方式

规律作息：保证每天78小时充足睡眠，避免熬夜，有利于内分泌的稳定，可帮助调节月经周期。

合理饮食：营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如肉类、鱼类、新鲜蔬果等。避免过度节食或暴饮暴食，过度节食可能导致营养不良性闭经。

适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可改善身体代谢，调节内分泌，有助于月经恢复。但要避免在月经可能快来时进行剧烈运动。

2.药物治疗

孕激素：如地屈孕酮、黄体酮，可使增殖期子宫内膜转化为分泌期，停药后发生撤药性出血，模拟月经来潮。适用于体内有一定雌激素水平的患者。

短效避孕药：如复方短效口服避孕药，通过调节体内激素水平，建立规律的人工周期，促使月经来潮，同时还有避孕作用。

三、特殊人群提示

1.青春期女性：下丘脑垂体卵巢轴功能尚未完全成熟，月经周期可能不规律，一般无需急于用药催经。应保证充足睡眠、合理饮食、适度运动，帮助身体内分泌系统逐渐成熟。若长时间不来月经或伴有其他不适，需及时就医。

2.围绝经期女性：此阶段卵巢功能逐渐衰退，月经不来可能是绝经的开始。应正确认识绝经这一自然生理过程，保持乐观心态。若出现潮热、盗汗等绝经相关症状，可在医生评估后进行激素补充治疗，但要注意用药风险。

3.有基础疾病患者：如患有甲状腺疾病、糖尿病等，应积极治疗原发病，控制病情稳定，因为原发病控制不佳可能影响月经。在使用促月经来潮药物时，需告知医生基础疾病史，避免药物相互作用。