糖尿病人到底怎么办
一、饮食管理
糖尿病人需遵循科学饮食原则，控制总热量摄入是基础。应选择低糖、高纤维、适量碳水化合物的食物，例如多摄入绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜等）、全谷物（如燕麦、糙米等）。研究显示，合理的饮食结构可有效帮助控制血糖水平，每日碳水化合物摄入量应根据体重、活动量等因素精准把控，一般占总热量的50%-60%，减少精制糖及高糖饮品的摄取，如糖果、甜饮料等，同时限制高脂肪食物（如油炸食品、动物内脏等）的摄入，以降低心血管并发症风险。
二、运动疗法
适合糖尿病人的运动包括有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。运动能增强胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用。不同人群需选择适配运动方式，老年患者可选择散步、太极拳等舒缓运动，避免剧烈运动以防意外；儿童糖尿病患者可参与跳绳、踢毽子等趣味性运动，但需在家长陪同下进行，确保运动安全且有效提升身体代谢能力。
三、血糖监测
定期监测血糖是调整治疗方案的重要依据。需监测空腹血糖、餐后2小时血糖等指标。建议患者自备血糖仪，按照医生指导的频率进行监测，如病情稳定者可每周监测2-3天，病情不稳定时需增加监测次数。通过血糖监测结果，医生能精准调整饮食、运动及药物治疗方案，使血糖维持在合理范围。
四、药物治疗
遵医嘱使用降糖药物，常见药物包括口服降糖药（如二甲双胍等）或胰岛素等，但不涉及具体服用剂量及频率。药物使用需严格遵循医生嘱咐，根据血糖控制情况动态调整用药方案，患者不可自行增减药量或停药。
五、并发症预防
糖尿病人需积极预防相关并发症，定期进行眼底检查以早期发现糖尿病视网膜病变，定期检测肾功能以排查糖尿病肾病等。同时要控制血压、血脂水平，因为高血糖长期控制不佳易引发心脑血管疾病等严重并发症。例如，将血压控制在130/80mmHg以下，血脂中低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下（合并心血管疾病者需更严格控制）。
六、特殊人群注意事项
老年糖尿病患者：需特别警惕低血糖，因老年人对血糖波动耐受性差，低血糖可能引发严重后果。饮食上要更注重营养均衡且易消化，运动选择需避免高强度活动，可咨询医生制定个性化运动方案。
妊娠期糖尿病患者：严格控制血糖对保障母婴健康至关重要，饮食需在满足孕期营养需求基础上严格控糖，运动要适度，且需密切监测血糖并定期产检，遵医嘱进行治疗。
儿童糖尿病患者：家长需承担起重要责任，协助孩子进行饮食管理，确保营养均衡同时控制糖分摄入，陪伴孩子进行适合的运动，如每天安排适量户外活动，并做好血糖监测记录，及时与医生沟通孩子病情变化。
