怎么才知道排卵完了
一、基础体温监测法
女性排卵后，孕激素水平升高会使基础体温较排卵前升高0.3~0.5℃。若每日清晨醒来后（未进行任何活动）测量基础体温，发现体温持续处于高温状态且超过14天左右，通常提示排卵已经结束。对于月经周期规律的女性，可通过此方法大致判断排卵完了。但需注意，若存在内分泌紊乱等情况，基础体温变化可能不典型，此时需结合其他方法综合判断。
二、宫颈黏液观察法
排卵前，雌激素水平较高，宫颈黏液表现为稀薄、透明、拉丝度长的状态；而排卵结束后，孕激素占主导，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊，拉丝度变差。通过观察阴道分泌物的性状变化，若发现宫颈黏液从稀薄拉丝状转为黏稠无拉丝状态，可提示排卵已完成。不过，此方法需要女性细致观察自身分泌物情况，且受阴道炎症等因素影响可能出现偏差。
三、排卵试纸检测法
排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的水平来预测排卵。排卵前，LH会出现高峰值，排卵试纸呈现强阳性；当排卵试纸从强阳性转为弱阳性或阴性时，通常意味着排卵已经发生，即排卵完了。但需注意，排卵试纸的检测结果受多种因素影响，如检测时间、尿液稀释程度等，可能存在一定误差，建议结合其他方法综合判断。
四、月经周期推算
对于月经周期规律的女性，排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右。例如，月经周期为28天的女性，其排卵日大约在月经周期的第14天，排卵结束后便进入黄体期，黄体期一般持续约14天，之后若未受孕则会来月经。通过明确自身月经周期，可大致推算出排卵结束的时间范围。但对于月经不规律的女性，这种推算方法准确性会降低，需结合其他方法辅助判断。
特殊人群注意事项
月经不调女性：由于月经周期不规律，基础体温法、月经周期推算等方法的准确性受限，建议优先选择宫颈黏液观察法或排卵试纸检测法，并可咨询医生借助B超等专业检查来更准确判断排卵完了的情况。
青春期女性：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全成熟，月经周期常不规律，判断排卵结束情况时需更耐心地结合多种方法观察，且不必过于焦虑，随着身体发育，月经周期会逐渐趋向规律。
围绝经期女性：此阶段女性内分泌波动较大，排卵情况不稳定，判断排卵完了时需综合多种方法，必要时可寻求医生帮助通过医学检查明确情况。
