更年期盗汗怎么办

更年期盗汗是指在更年期或绝经前后，因卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致的以烘热汗出为主要症状的病证。中医认为，更年期盗汗的发生与阴虚火旺、阴阳失调有关。

治疗更年期盗汗，主要从以下几个方面入手：

1.生活调摄：

注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，可多食用一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨等。

调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。

情绪调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

2.药物治疗：

知柏地黄丸：由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等组成，具有滋阴降火的功效，适用于更年期盗汗伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状者。

坤宝丸：由女贞子、墨旱莲、白芍、鸡血藤、地黄、珍珠母、黄芩等组成，具有滋补肝肾、养血安神的功效，适用于更年期盗汗伴有失眠、心烦易怒等症状者。

3.中医外治法：

艾灸：取关元、气海、三阴交、太溪等穴位，将艾条点燃后放置在穴位上方，距离皮肤2~3厘米，以皮肤感到温热但不灼痛为宜，每次艾灸15~20分钟，每天1~2次。

按摩：取涌泉穴，用手指按压或揉搓，以感到酸胀为宜，每次按摩5~10分钟，每天1~2次。

需要注意的是，更年期盗汗的治疗需要根据个体情况进行选择，在医生的指导下使用药物。同时，更年期盗汗可能是某些疾病的症状之一，如甲状腺功能亢进、结核病等，如果盗汗症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。