吃完米索怎样能快点排出

一、适当活动

服药后可在室内进行适度走动，如缓慢散步等。通过轻微运动促进子宫收缩，助力妊娠物排出，但需避免剧烈运动，因剧烈运动可能打乱子宫正常收缩节奏，影响排出效果。例如，每日可分时段进行短时间、缓慢的走动，以不感疲劳为宜。

二、体位调整

可采取半卧位或抬高臀部的姿势，如在床上垫枕头将臀部垫高。借助重力作用，使宫腔内的妊娠物更易排出。一般每次可保持该姿势15-30分钟，可根据自身情况多次调整。

三、观察出血量

密切留意阴道出血量，若出血量远超平时月经量，或伴有大量血块、剧烈腹痛等异常状况，需立即就医，因可能存在大出血等风险。对于有基础疾病人群，如本身有心脏病者，活动时更需谨慎，避免因活动量过大加重心脏负担；高龄孕妇身体机能相对较弱，活动要适度，依自身耐受情况调整活动强度；有多次流产史等病史人群，需更密切关注身体反应，异常时及时处理。