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月子准备哪些东西

2025年07月17日 11:30:26
王凤英
王凤英主任医师产科
首都医科大学宣武医院
健康典吧内容审核团队优选

一、产妇用品类

1.产妇卫生巾:产后恶露排出量较大,需准备足量产妇专用卫生巾,建议选择3-4包,每包10片左右,材质应柔软透气,满足不同阶段恶露排出需求。

2.哺乳内衣:便于产后哺乳,优选前开扣设计、棉质且舒适度高的款式,准备2-3件,以满足日常更换需求。

3.溢乳垫:防止乳汁渗漏,可准备约100片,选择轻薄透气型,保持乳房干爽。

4.月子帽与月子服:月子帽需具备保暖头部功能,月子服宜选宽松舒适、便于哺乳的棉质衣物,准备2-3套,适应不同场景穿着。

5.洗漱用品:包括软毛牙刷、牙膏、多条毛巾、洗脸/洗脚/洗会阴专用脸盆,以及产妇专用漱口水,保障产后个人清洁卫生。

二、新生儿用品类

1.婴儿衣物:准备5-6套棉质贴身衣物,如和尚服、连体衣等,选择柔软无刺激面料,适应新生儿娇嫩肌肤。

2.纸尿裤/尿不湿:根据宝宝体重选合适尺码,初期可备S码50-60片,后续按需补充。

3.婴儿抱被:选择保暖且透气的抱被,厚度适中,方便外出时包裹宝宝。

4.婴儿澡盆:专用小型澡盆,材质安全,便于给新生儿洗澡。

5.婴儿湿巾与棉柔巾:湿巾用于清洁,棉柔巾用于擦拭,需准备足量,满足日常护理。

6.婴儿奶粉(母乳不足时备):选择适合新生儿的奶粉。

7.婴儿奶瓶与奶嘴:准备1-2个玻璃奶瓶及硅胶奶嘴,满足喂养需求。

三、其他用品类

1.产后收腹带:顺产产妇可在产后第二天使用,剖腹产产妇需待伤口愈合后使用,选择透气性好的材质。

2.产褥垫:产后卧床使用,准备20-30片,防止恶露渗透床铺。

3.婴儿床与床垫:婴儿床需安全稳固,床垫软硬适中,为新生儿提供舒适睡眠环境。

4.婴儿车(可选):若需外出,准备轻便易折叠的婴儿车。

5.温奶器(可选):方便加热母乳或奶粉。

6.吸奶器(母乳充足时备):选择舒适好用的吸奶器,辅助母乳储存与喂养。

特殊人群提示:剖腹产产妇使用收腹带需留意伤口愈合状况,遵医嘱;早产儿需准备更精细护理用品,如小尺码衣物及特殊护理设备;有过敏史宝宝应选无过敏材质衣物、湿巾等,避免引发过敏反应,充分体现人文关怀与个性化护理考量。

月子准备哪些东西
王凤英
王凤英主任医师
2025年07月17日
首都医科大学宣武医院
产妇用品需备足量柔软透气的产妇专用卫生巾、前开扣棉质哺乳内衣、约100片轻薄透气溢乳垫、保暖头部的月子帽及宽松舒适便于哺乳的2-3套月子服、软毛牙刷等洗漱用品;新生儿用品有5-6套棉质贴身婴儿衣物、按需选合适尺码纸尿裤、保暖透气婴儿抱被、专用小型澡盆、足量
月子产妇可以吃什么蔬菜
李敏清
李敏清主任医师
2025年07月13日
广西医科大学第一附属医院
月子产妇可通过食用蔬菜促进身体恢复,菠菜能补铁预防贫血、促进铁吸收并缓解便秘,西兰花有助于伤口凝血愈合且能提高免疫力,胡萝卜可增强视力、促进恢复及预防便秘,莴笋能排水消肿、增进食欲,黄花菜可通乳;有糖尿病的产妇避免高糖蔬菜并控制量,优先选低糖高膳食纤维蔬菜
夏天坐月子怎么穿
王凤英
王凤英主任医师
2025年07月13日
首都医科大学宣武医院
夏天坐月子穿着应遵循基本原则并注意不同场景和人群情况,材质选透气吸汗棉质,款式宽松,上衣选长袖开襟棉质睡衣或月子服也可短袖但防直吹,裤子选宽松长裤,室内温度适宜可不戴帽通风处或外出戴薄款棉质月子帽,穿薄款棉质袜子,选柔软轻便保暖透气鞋子,室内2628℃穿宽
坐月子怎样减肚子
汪秀琴
汪秀琴副主任医师
2025年07月12日
江苏省人民医院
产妇减肚子可通过饮食调整、适当运动、腹部护理并关注特殊人群提示,饮食上控制热量摄入、增加膳食纤维摄入、均衡营养,运动方面产后早期进行腹式呼吸运动,中期进行产后瑜伽,后期进行慢跑等有氧运动,腹部护理包括使用收腹带和腹部按摩,特殊人群如剖宫产、高龄、有基础疾病
月子里宝宝母乳多久喂一次奶
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年07月12日
中日友好医院
月子里宝宝母乳喂养提倡按需喂养,多数宝宝通常每间隔一段时间需喂一次奶,判断宝宝饥饿信号有频繁吸吮动作、觅食反射、发出声音、烦躁不安等,影响喂奶时间间隔因素有宝宝个体差异、母亲乳汁情况、宝宝健康状况,早产儿消化功能和吸吮能力弱需更频繁喂奶且注意防呛奶,双胞胎
坐月子可以吃辣椒吗
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年07月11日
中日友好医院
坐月子期间一般不建议吃辣椒因辣椒刺激胃肠道影响产妇身体恢复和子宫康复还可能引发侧切或剖宫产伤口不适且影响乳汁质量致宝宝消化不良等特殊情况下如习惯吃辣胃肠功能好或寒冷地区冬季可少量食用剖宫产产妇、有胃肠道疾病史产妇及宝宝有过敏体质的产妇坐月子期间需注意避免或
清宫后要不要做小月子
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年07月10日
中日友好医院
清宫后建议做小月子以促进身体恢复,做小月子期间要注意休息与活动保证充足睡眠避免过早重体力劳动和剧烈运动适当进行简单活动,饮食调理做到营养均衡避免刺激性食物,做好个人卫生保持外阴清洁禁止盆浴和性生活,观察身体状况关注阴道出血和恶露情况,可使用抗生素预防和治疗
坐月子可以吃草莓吗
王凤英
王凤英主任医师
2025年07月06日
首都医科大学宣武医院
坐月子可以吃草莓但需注意相关方面,其富含多种营养成分对产妇有益,食用时要清洗干净,控制量,饭后半小时左右吃,放置至室温后食用,不同年龄、生活方式、病史的产妇有不同食用注意事项,剖宫产产妇肠道排气后少量开始食用,产后抑郁倾向产妇可适量食用改善心情但不能替代专
做月子可以吃茄子吗会回奶吗
李洁
李洁主治医师
2025年07月06日
天津医科大学总医院
坐月子可以吃茄子且不会回奶茄子富含多种营养对产妇身体恢复有益目前无科学依据表明其回奶坐月子吃茄子应选清蒸清炒等健康烹饪方式确保食材新鲜年轻产妇避免加过多辛辣调料高龄产妇注重烹饪软烂有胃肠道疾病史产妇适量食用去皮且不空腹有糖尿病史产妇避免加糖控制食量剖宫产产
月子里吃茄子会导致回奶吗
张蕊
张蕊主治医师
2025年07月06日
首都医科大学附属北京世纪坛医院
月子里吃茄子通常不会导致回奶因无科学依据表明其含回奶成分且乳汁分泌受多种因素影响茄子营养丰富对产妇恢复有益不同人群吃茄子也不会回奶月子里吃茄子可补充营养预防毛细血管破裂促进伤口愈合还能促进消化缓解便秘烹饪时建议采用清淡方式选新鲜茄子对茄子过敏的产妇应避免食
坐月子可以吃茄子吗会回奶吗
申南
申南副主任医师
2025年07月06日
首都医科大学附属北京妇产医院
坐月子可以吃茄子且茄子不会回奶,其富含多种营养成分对产后恢复有益且不抑制乳汁分泌,从中医食疗及现代循证医学角度也未表明茄子有回奶功效,坐月子吃茄子可补充营养、促进消化,注意烹饪方式选清蒸水煮凉拌等健康方式,避免与油腻辛辣食材搭配,控制食用量,有慢性疾病产妇
坐月子必吃补品
李兰锋
李兰锋主治医师
2025年07月04日
广西壮族自治区人民医院
坐月子可通过食用富含蛋白质、含铁、维生素和矿物质的食物及汤类进补,剖宫产产妇排气前不宜进食补品排气后逐渐过渡饮食并注意胃肠反应,患糖尿病产妇控制糖分摄入监测血糖,过敏体质产妇谨慎食用易过敏食物先少量尝试,不同年龄产妇依恢复能力和消化功能选择补品,产妇要合理
减肥月子餐食谱有哪些
徐洪涛
徐洪涛主治医师
2025年07月02日
上海市中西医结合医院
减肥月子餐可通过推荐食谱、注意事项及不同人群特殊注意来安排,食谱有含燕麦粥搭配蓝莓和蒸南瓜的早餐,含糙米饭加红豆、清炒时蔬及豆腐鱼汤的午餐,含玉米、凉拌鸡丝和蔬菜汤的晚餐;注意事项为保证营养均衡选粗粮和健康脂肪等、选蒸等烹饪方式、少食多餐;不同人群中高龄产
瘦身月子餐42天食谱
杜慧英
杜慧英医师
2025年07月02日
烟台毓璜顶医院
产后瘦身需在保证营养供给促进身体恢复基础上进行避免过度节食,年轻产妇新陈代谢较快但不可急于求成高龄产妇恢复较慢需循序渐进,家属参与月子餐制作应了解女性产后需求,避免长期久坐应适当活动,有糖尿病等病史需严格控制糖分摄入,42天瘦身月子餐食谱按阶段搭配不同食物
减肥月子餐
丁春华
丁春华主任医师
2025年07月02日
广东省中医院
减肥月子餐旨在满足产后女性营养需求同时控制热量摄入助力身体恢复与体重管理遵循蛋白质摄入热量控制膳食纤维摄入及脂肪摄入等营养原则食材选低脂肪肉类各类蔬菜低糖水果及全谷物杂豆类等示例有含燕麦粥水煮蛋清炒菠菜的早餐含糙米饭清蒸鱼炒时蔬的午餐含玉米番茄牛肉汤清炒豆
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