坐月子14天，头受风了，头疼，怎么办

一、保暖措施

坐月子期间头受风头疼，首先要注意加强头部保暖。可以佩戴合适的帽子，选择棉质、宽松且保暖性较好的帽子，能有效阻挡外界冷空气对头部的刺激，保持头部温度相对稳定，缓解头疼症状。比如选择针织的月子帽，其材质柔软舒适，还能起到一定的保暖作用。同时，要确保居住环境的温度适宜，一般保持在22℃-25℃左右比较合适，避免室内温度过低再次导致头部受凉。

二、头部热敷

适当进行头部热敷也是缓解头疼的有效方法。可以用温热的毛巾敷在头部疼痛的部位，温度以感觉温热但不烫为宜，每次热敷15-20分钟左右，每天可进行2-3次。热敷能够促进头部的血液循环，放松头部的肌肉，从而减轻头疼症状。例如将毛巾浸泡在40℃左右的温水中，拧干后敷在额头、太阳穴等部位，借助温热的刺激来改善头部不适。

三、休息与睡眠保证

充足的休息和良好的睡眠对缓解头受风引起的头疼至关重要。坐月子期间身体比较虚弱，需要保证足够的睡眠时间，每天尽量保证8-10小时的睡眠。在休息时要选择舒适的姿势，避免压迫头部，同时营造安静、舒适的睡眠环境，有利于身体的恢复和头疼的缓解。比如选择仰卧或侧卧的舒适姿势，拉上窗帘减少光线干扰等。

四、饮食调整

注意饮食方面的调整也有助于改善头疼情况。可以适当多吃一些温热、易消化且富含营养的食物，如小米粥、鸡蛋羹、鱼肉等。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，这些食物可能会加重头部的不适。同时，保证摄入足够的水分，每天饮用适量的温开水，保持身体水分平衡，也有利于身体的新陈代谢和头部血液循环的改善。

五、就医评估

如果头疼症状持续不缓解或者逐渐加重，或者伴有其他异常症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医进行评估。医生会根据具体情况进行相应的检查和诊断，排除其他潜在的疾病因素。对于产妇来说，要及时向医生告知坐月子的特殊情况以及头受风的具体情况，以便医生能够准确判断病情并给予合适的建议和处理。

对于产妇这一特殊人群，在采取上述措施时要特别注意自身身体的恢复状况，遵循科学的方法来缓解头疼，同时要保持良好的心态，因为情绪也可能会对头疼症状产生一定影响。如果需要使用药物等干预措施，必须在医生的严格指导下进行，确保母婴安全。