站久了或者走久了膝盖疼，正常吗？

站久了或走久了膝盖疼是否正常

站久了或者走久了膝盖疼是否正常不能一概而论，需要综合多方面因素来判断。

可能正常的情况

生理性因素：

-年龄方面：对于青少年，若近期活动量突然增加，骨骼肌肉快速生长发育，站久或走久后膝盖可能因乳酸堆积等出现疼痛，这是身体生长发育过程中的正常生理反应。比如处于青春期的学生，长时间行走后可能会有膝盖轻度酸痛。对于中老年人，随着年龄增长，膝关节软骨会逐渐发生退变，关节润滑液分泌减少，站久或走久后膝关节软骨磨损、摩擦增加，也可能出现疼痛，这是随着年龄出现的关节退变的常见表现。

-生活方式方面：长期缺乏运动的人，突然长时间站立或行走，腿部肌肉力量不足，无法很好地缓冲膝关节压力，容易导致膝盖疼痛。例如长期伏案工作的人，突然进行长时间徒步旅行，就可能出现这种情况。

临时性因素：

-当天穿着不合适的鞋子，如鞋底过硬或过软、鞋跟高度不合适等，会影响膝关节的受力分布，站久或走久后膝盖受力不均衡，引发疼痛。比如穿了跟过高的鞋子行走较长时间，膝关节压力集中，容易疼痛。

可能不正常的情况

病理因素：

-膝关节疾病：

-膝关节半月板损伤：常见于经常进行剧烈运动、膝关节扭转的人群，如运动员、长期从事重体力劳动且姿势不当的人等。半月板是膝关节内的软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用，损伤后站久或走久会导致膝盖疼痛，还可能伴有膝关节卡顿、弹响等症状。例如篮球运动员在急停急转过程中容易发生半月板损伤，出现行走后膝盖疼痛。

-膝关节韧带损伤：如前交叉韧带或后交叉韧带损伤，多发生在运动损伤中，像足球、排球等运动中膝关节突然受到过度牵拉或扭转时易发生。韧带损伤后膝关节稳定性下降，站久或走久会引起膝盖疼痛，同时可能出现膝关节肿胀、活动受限等情况。

-膝关节骨关节炎：除了年龄因素外，肥胖人群由于膝关节承受过多压力，更容易患上膝关节骨关节炎，站久或走久后膝盖疼痛会加重，还可能伴有膝关节畸形等表现。

-其他系统疾病累及膝关节：

-腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出压迫支配膝关节的神经时，也可能导致站久或走久后膝盖疼痛，同时常伴有腰痛、下肢麻木等症状。例如长期弯腰工作的人，腰椎间盘容易发生退变突出，进而影响膝关节。

如果站久或走久后膝盖疼痛频繁发生、疼痛程度较重且持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如肿胀、卡顿、畸形、下肢麻木等，应及时就医，进行相关检查，如膝关节X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于不同人群，需要根据其具体情况进行评估和处理，比如儿童和青少年出现这种情况，要考虑生长发育相关因素以及是否存在运动损伤等；女性在特殊生理期或孕期等，身体激素变化等也可能影响膝关节，需要综合分析。