小孩发烧吃点什么食物好

一、清淡易消化的谷类食物

大米粥：大米富含碳水化合物，能为发烧的小孩提供能量。煮大米粥时要煮得软烂，这样易于消化吸收。例如，将大米淘洗干净后，加入适量的水，用小火慢慢熬煮至黏稠状。小孩在发烧期间胃肠功能减弱，大米粥不会给胃肠造成过重负担。

面条：面条也是不错的选择，可煮成清汤面。面条含有丰富的碳水化合物，且容易消化。比如可以在汤中加入少量青菜，增加一些维生素等营养成分的摄入。对于较小的小孩，可以将面条煮得更细一些，方便吞咽。

二、富含维生素的蔬菜水果

苹果：苹果富含维生素C等多种营养成分。维生素C有助于增强机体的抵抗力。可以将苹果洗净后切成小块，让小孩食用，也可以榨成苹果汁，但要注意果汁不要太凉。对于年龄较小的小孩，家长可以用勺子刮成苹果泥给小孩吃。

橙子：橙子同样含有丰富的维生素C，能够帮助小孩补充因发烧而消耗的营养。可以将橙子榨汁后，稍微加热一下再给小孩饮用。不过要注意，有些小孩可能会对橙子的味道不太适应，家长可以根据小孩的喜好来选择。

黄瓜：黄瓜水分含量高，还含有维生素、矿物质等。可以将黄瓜切成薄片，让小孩凉拌着吃或者直接生吃。凉拌黄瓜时要注意调料不要过于油腻，以清淡为主。对于小孩来说，清爽的黄瓜能增加食欲，同时补充水分和部分营养。

西红柿：西红柿富含维生素C、维生素B族等多种维生素以及番茄红素等营养成分。可以做成西红柿鸡蛋汤给小孩喝，鸡蛋能提供一定的蛋白质。西红柿鸡蛋汤味道鲜美，容易被小孩接受，而且营养丰富，有助于小孩在发烧期间的身体恢复。

三、优质蛋白质食物

鸡蛋羹：鸡蛋含有丰富的优质蛋白质。将鸡蛋打成蛋液，加入适量的水，蒸熟制成鸡蛋羹。鸡蛋羹质地柔软，容易消化吸收，适合发烧的小孩食用。但要注意，如果小孩对鸡蛋过敏，则不能食用鸡蛋羹。

豆腐：豆腐是植物性蛋白质的良好来源，且容易消化。可以将豆腐做成豆腐脑或者红烧豆腐等。例如豆腐脑，口感嫩滑，小孩比较容易接受。不过在烹饪豆腐时要避免加入过多辛辣、油腻的调料，保持清淡。

温馨提示

对于发烧的小孩，除了注意食物的选择外，还需要密切关注小孩的体温、精神状态等情况。如果小孩发烧持续不退或者伴有其他严重症状，如呕吐、腹泻、精神萎靡等，应及时就医。同时，要根据小孩的年龄调整食物的形态和烹饪方式，确保小孩能够安全、舒适地进食，满足身体在发烧期间的营养需求。不同年龄的小孩对食物的消化能力不同，婴儿发烧时可能需要将食物制作得更加精细，如将水果制成果泥、蔬菜制成菜泥等；而较大的儿童则可以逐渐过渡到正常的半流质或流质食物向普通食物的转变，但仍要以清淡易消化为原则。