睡觉嘴巴呼吸的危害

影响面部发育

儿童时期：长期嘴巴呼吸会影响面部骨骼的正常发育，导致上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等，形成所谓的“腺样体面容”。这是因为嘴巴呼吸时，气流不能通过鼻腔正常通道，口腔处于开放状态，影响了面部骨骼的正常生长方向，儿童处于生长发育阶段，这种影响更为明显，若不及时纠正，可能会伴随终身，影响外貌美观。

引发呼吸系统问题

降低呼吸道防御功能：鼻腔黏膜具有过滤、加温、加湿空气的作用，而嘴巴呼吸时，空气未经鼻腔的过滤等处理直接进入呼吸道，容易使灰尘、细菌等有害物质直接进入下呼吸道，增加呼吸道感染的风险，如容易患上感冒、支气管炎等疾病。长期如此还可能引发慢性鼻炎、鼻窦炎等问题，影响呼吸系统的正常功能。

导致睡眠呼吸暂停：嘴巴呼吸在睡眠时可能会引起睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者在睡眠中会出现呼吸暂停和低通气现象，导致夜间睡眠质量下降，白天容易出现嗜睡、注意力不集中等症状，长期还可能影响心血管系统，增加高血压、冠心病等疾病的发生风险。

影响口腔健康

导致口腔干燥：嘴巴呼吸使口腔内水分蒸发加快，容易引起口腔干燥，增加龋齿的发生概率。因为唾液具有清洁口腔、抑制细菌生长的作用，口腔干燥时，唾液分泌减少，不能很好地清洁牙齿表面，细菌容易滋生，进而引发龋齿。同时，口腔干燥还可能导致口腔溃疡等问题的发生频率增加。

对全身健康的潜在影响

影响智力发育：儿童长期嘴巴呼吸导致睡眠中缺氧，会影响大脑的正常发育，可能导致智力发育迟缓，因为大脑在发育过程中需要充足的氧气供应，缺氧会干扰神经细胞的正常代谢和功能。

影响身体生长发育：由于睡眠质量下降，身体的生长激素分泌可能受到影响，对于儿童来说，会影响身高和体重的正常增长，因为生长激素在睡眠深度睡眠阶段分泌旺盛，而嘴巴呼吸引起的睡眠问题会干扰生长激素的正常分泌节律。

对于儿童出现嘴巴呼吸的情况，家长应及时带孩子就医，排查是否存在腺样体肥大、鼻炎等疾病，并采取相应的治疗措施，如治疗相关疾病、进行呼吸训练等，以减少嘴巴呼吸带来的危害；对于成年人，若存在嘴巴呼吸问题，也应积极查找原因，如是否有鼻腔疾病等，及时进行干预，改善呼吸方式，维护身体健康。