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四类人不适宜吃橘子,是真的吗

2025年01月19日 17:58:00

陈立勇主任医师营养科

山东大学齐鲁医院

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是。以下是四类不适宜吃橘子的人群：

1.橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因此，阴虚阳盛体质者、体内有热者不宜多吃橘子。

2.橘子含有丰富的果酸和胡萝卜素，空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，容易引起胃部胀痛、反酸，甚至腹痛、腹泻等症状。因此，胃肠、脾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

3.橘子中的糖分含量较高，容易引起血糖波动。糖尿病患者在血糖控制不佳时，应避免食用橘子，以免血糖升高，加重病情。

4.橘子中的酸性物质会刺激牙齿和口腔黏膜，容易引起龋齿和口腔溃疡。因此，儿童在吃橘子时应注意适量，吃完后及时漱口。

需要注意的是，这四类人在食用橘子时应适量，以免引起身体不适。同时，对于普通人来说，也应注意均衡饮食，避免过度食用橘子或其他水果。