体内湿气重艾灸的位置

体内湿气重时，艾灸以下几个穴位可以起到一定的祛湿效果：

1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐上4寸。艾灸中脘穴可以调理脾胃，帮助运化体内湿气。

2.水分穴：位于上腹部，前正中线上，脐上1寸。水分穴可以促进体内湿气的排出。

3.丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开2寸。丰隆穴是祛湿的要穴，艾灸该穴位可以化痰祛湿，调和脾胃。

4.脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞穴可以健脾祛湿，增强脾胃功能。

5.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以补中益气，祛湿散寒。

6.阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。阴陵泉穴是脾经的合穴，艾灸该穴位可以健脾祛湿，利水消肿。

需要注意的是，艾灸祛湿需要长期坚持，同时要注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻、辛辣等食物。如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，艾灸时要注意安全，避免烫伤。