发烧洗头可以吗

一、发烧时洗头需谨慎对待

发烧时人体免疫力相对较低，洗头存在一定风险。如果在发烧时洗头，水温不合适可能会导致病情加重。比如，用冷水洗头，容易让头部血管收缩，影响身体散热，不利于体温的降低；而用过热的水洗头，可能会使皮肤血管扩张，更多血液流向体表，进一步影响内脏器官的血液供应。

（一）不同人群发烧洗头的注意事项

1.儿童：儿童的体温调节中枢尚未发育完善，发烧时洗头更容易出现体温波动过大的情况。而且儿童在发烧时身体较为虚弱，洗头过程中若护理不当，如保暖措施没做好，很容易再次受凉，导致发烧症状加重。所以儿童发烧时一般不建议洗头，若头发很脏，可以用湿毛巾擦拭头部等易脏部位来保持清洁。

2.成年人：成年人相对儿童来说体温调节能力稍强，但发烧时洗头也需要格外注意。选择合适的水温很关键，一般建议水温在38-40℃左右，接近人体体温为宜。洗头后要尽快用干毛巾擦干头发，然后迅速穿上保暖的衣物，避免头部再次着凉。

二、发烧时更适合的护理方式

1.物理降温辅助：可以通过用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位来帮助散热，这比洗头更安全可控。湿毛巾中的水分蒸发时会带走热量，从而起到降温的作用。

2.保证充足休息：发烧时身体需要更多的能量来对抗疾病，充足的休息有助于身体恢复。应保证处于安静、舒适的环境中休息，减少体力消耗。

3.补充水分：发烧会使身体流失较多水分，要多喝温开水，以补充水分，防止脱水，同时也有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。