大人发烧了怎么办如何退烧

一、物理降温

适当松解衣物以增加散热，保持室内通风良好维持适宜温度（一般22~24℃为宜）和湿度（40%~60%），用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发帮助散热，需注意避开心前区、腹部等敏感部位，且避免用酒精擦浴，因酒精可能通过皮肤吸收引发不良反应。

二、补充水分

发烧时身体代谢加快，水分丢失增多，应多饮用温开水，少量多次饮用，如每15~30分钟喝100~200毫升，以防止脱水。若发烧伴随大量出汗，可适当饮用含电解质的饮品，像口服补液盐，其能补充因出汗丢失的钠、钾等电解质，维持体内电解质平衡。

三、药物退热选择

可选用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物，使用时需留意特殊人群情况，比如孕妇使用退烧药前需咨询医生，有严重肝肾功能不全的患者应避免使用此类非甾体抗炎类退烧药。一般当体温超过38.5℃且伴有明显头痛、肌肉酸痛等不适症状时，可考虑使用药物退热，用药时遵循药品基本通用规则，不超剂量使用。

四、特殊人群应对

老年人因身体机能下降，体温调节能力较弱，发烧时要密切关注体温变化及精神状态，若体温持续不降或出现精神萎靡等情况需及时就医，用药需谨慎，避免与其他可能影响肝肾功能的药物联用；有基础疾病（如糖尿病、高血压）的患者，发烧可能干扰基础疾病的控制，需在退热同时监测血糖、血压等基础疾病指标变化，必要时就医调整基础疾病治疗方案；儿童发烧虽属不同群体，但成人退烧时若家中有儿童，要注意用药和护理避免儿童接触误用，且成人退烧方法不能完全照搬用于儿童，儿童退烧有更严格安全用药规范。