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抗氧化最强的水果

2025年03月15日 01:46:16
夏昆鹏
夏昆鹏副主任医师中医科
黑龙江中医药大学附属第二医院
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根据上述信息,抗氧化最强的水果有:

1.刺梨:每100克刺梨中含有2585毫克的维生素C,是水果中当之无愧的“维C之王”,具有抗氧化、解毒的作用,能增强机体免疫力,还可以改善身体的各种炎症,帮助排出重金属毒物、化学毒物等。

2.酸枣:每100克酸枣中含有900毫克的维生素C,具有抗氧化、降血脂、降胆固醇的作用,能增强毛细血管的通透性,保护心血管健康。

3.冬枣:每100克冬枣中含有243毫克的维生素C,还含有丰富的糖类、维生素A1、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,具有抗氧化、保肝、提高免疫力的作用,能保护肝脏,降低血清谷丙转氨酶水平。

4.黑加仑:每100克黑加仑中含有181毫克的维生素C,还含有多种抗氧化生物活性物质,如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等,具有抗氧化、降血脂、降血压、软化血管、提高免疫力的作用,能预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。

5.蓝莓:每100克蓝莓中含有258毫克的维生素C,还含有丰富的花青素、类黄酮、紫檀芪等抗氧化物质,具有抗氧化、防衰老、增强记忆力、保护视力、预防心血管疾病的作用,能增强人体免疫力,提高身体的协调性。

抗氧化最强的水果
夏昆鹏
夏昆鹏副主任医师
2025年03月15日
黑龙江中医药大学附属第二医院
刺梨、酸枣、冬枣、黑加仑、蓝莓富含维生素C和多种抗氧化物质,具有抗氧化、降血脂、降血压、软化血管、提高免疫力、增强记忆力、保护视力、预防心血管疾病等作用。
抗氧化物酶抗体高怎么回事
杨林
杨林主治医师
2025年03月14日
浙江大学医学院附属第一医院
抗氧化物酶抗体高可能与自身免疫性疾病、遗传、环境、感染、药物及其他因素有关,可能出现疲劳、关节疼痛、皮肤病变、甲状腺功能异常等症状,需就医,进行详细询问病史、体格检查、实验室检查等明确原因,根据具体情况进行治疗,定期监测。
具有抗氧化作用的维生素是什么
陈玉静
陈玉静副主任医师
2025年03月11日
首都医科大学宣武医院
抗氧化的维生素有维生素C、维生素E、维生素A和类胡萝卜素等,它们能保护细胞免受自由基损伤,预防多种疾病。为获取足够的抗氧化保护,应均衡饮食,摄入富含这些维生素的食物。
甲状腺抗氧化酶抗体高,怎么缓解
健康典吧
健康典吧
2025年03月10日
甲状腺抗氧化酶抗体高可能是桥本甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等导致的,可采取以下措施缓解: 针对病因治疗:桥本甲状腺炎需甲状腺激素替代和对症治疗;自身免疫性甲状腺疾病可采取药物、放射性碘和手术治疗。 调整生活方式:避免食用十字花科蔬菜、大豆、高碘食物;保证
抗氧化食物有益健康吗?
王燕
王燕主任医师
2025年03月09日
中日友好医院
抗氧化食物中的营养成分具有抗氧化特性,可减少氧化应激对身体的损害,如维生素C、E、类黄酮,全麦面包、坚果、绿茶、红葡萄酒等食物富含这些成分,对健康有益,但不能替代药物,健康生活方式更重要,如有需求可咨询专业人士。
抗氧化物食物有哪些?_飞华健康问答
熊苗
熊苗一级公共营养师
2025年03月09日
中国营养学会
抗氧化物食物有很多,包括蔬菜、水果、坚果、全谷类和茶类等,可通过摄入这些食物增强身体抗氧化能力,预防慢性疾病和衰老。
哪些食物富含抗氧化剂
胡小翠
胡小翠主任医师
2025年03月09日
湖南省肿瘤医院
多吃菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜,蓝莓、石榴、草莓等水果,杏仁、核桃、巴西坚果等坚果,燕麦、全麦面包、糙米等全谷类,以及绿茶、黑巧克力、红酒、橄榄油、鱼类等食物,可补充抗氧化剂,有益身体健康。
哪些食物富含抗氧化剂
陈启众
陈启众副主任医师
2025年03月09日
宁夏医科大学总医院
水果、蔬菜、全谷物和坚果种子富含抗氧化剂,能减少自由基损伤、预防慢性疾病、增强免疫系统、延缓衰老,但过量摄入可能有害,应均衡饮食,注意多样性,同时保暖、运动、保持良好心态。
摄入富含抗氧化剂的食物可降低卒中风险
林宏
林宏主任医师
2025年03月09日
空军军医大学唐都医院
摄入富含抗氧化剂的食物可降低卒中风险,原因包括清除自由基、改善血管内皮功能、降低血压。这些食物有水果、蔬菜、坚果、全谷物等,注意饮食均衡、控制饮食量、戒烟限酒,并定期体检。
富含抗氧化剂的食物或能降低白内障风险
韩莎莎
韩莎莎主治医师
2025年03月09日
东营市人民医院
富含抗氧化剂的食物或能降低白内障风险,我们可多吃蔬菜、水果、坚果、全谷类等食物,同时注意饮食均衡和多样性。此外,我们还可通过避免紫外线照射、控制血糖和血压、戒烟等方式来预防白内障的发生。
抗氧化食物对身体有什么好处
刘祥礼
刘祥礼主任医师
2025年03月09日
日照市中医医院
抗氧化食物对身体的好处主要包括预防慢性疾病、保护心血管健康、增强免疫力、延缓衰老、改善眼部健康和降低炎症反应等。常见的抗氧化食物有蔬菜、水果、坚果、全谷物、茶和红酒等。
爱可力葡乐安 抗氧化食品
黄楠
黄楠副主任医师
2025年03月09日
重庆市第五人民医院
爱可力葡乐安抗氧化食品富含抗氧化剂,有助于清除自由基,减少氧化应激对身体细胞的损害,对心血管健康、炎症调节、免疫力增强、皮肤健康和防癌有一定益处,但不能替代药物治疗,如有健康问题或疾病,应咨询医生或医疗专业人士。
能抗氧化食物有哪些啊?
张超
张超副主任医师
2025年03月09日
保定市第一中医院
常见的抗氧化食物有蔬菜、水果、坚果、全谷类、绿茶、红酒、黑巧克力、橄榄油和鸡蛋等,虽然对健康有益,但不能替代药物治疗,如有健康问题或疾病应咨询医生或专业营养师,同时保持均衡饮食、适量运动、保暖、保持良好心态也很重要。
盘点花青素抗氧化的七种紫色食物
陈立勇
陈立勇主任医师
2025年01月12日
山东大学齐鲁医院
女生第一次同房后月经推迟可能与内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征等有关,也可能是其他因素导致。如出现此情况,建议及时就诊,明确诊断后在医生指导下进行治疗。同时,女生第一次同房时应注意保护自己,采取适当的避孕措施,避免意外怀孕。
我们打一次抗氧化美白针至少需要多少钱呢?
苗勇
苗勇副主任医师
2025年01月12日
南方医科大学南方医院
美白针的价格受到品牌和成分、医疗机构和地区、治疗方案和剂量、附加服务和配套产品等因素影响,一般在1000-3000元左右。进行美白针治疗时,应选择正规机构,与医生详细咨询,了解效果、风险和注意事项。此外,还应警惕低价诱惑和不正规机构,选择合法、安全、有效的
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