我女朋友很少大便都已经3天都没去大便了

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。你女朋友3天都没有大便了，属于便秘。

便秘的原因有很多，主要包括：

1.饮食因素：如果食物中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少等，可能会导致便秘。

2.排便习惯：如果经常抑制便意、排便时玩手机、看书等，可能会导致排便反射减弱，引起便秘。

3.肠道病变：如肠道肿瘤、炎症性肠病等，可能会导致肠道狭窄、梗阻，引起便秘。

4.其他因素：如内分泌紊乱、神经系统疾病等，也可能会引起便秘。

如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。

对于偶尔出现的便秘，可以通过以下方法进行缓解：

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。

2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早上起床后或早餐后排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。

需要注意的是，长期使用泻药可能会导致肠道依赖性，引起更严重的便秘，因此不建议长期使用泻药治疗便秘。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。