人流一个月了还没来月经怎么办

一、排查妊娠情况

人流术后一个月未月经来潮，首先需排除再次妊娠可能。可通过血人绒毛膜促性腺激素（HCG）检测明确是否怀孕，因为人流后若有未避孕的性生活，仍有再次受孕的几率，妊娠会导致月经推迟。

二、评估子宫恢复状况

通过妇科超声检查了解子宫内膜厚度及子宫形态。正常情况下，人流后子宫内膜需修复，若子宫内膜厚度达到8~10mm左右，可能近期会来月经；若子宫内膜薄，可能是手术损伤导致修复延迟，需进一步排查是否存在宫腔粘连等情况。

三、排查内分泌因素

人流可引起体内激素水平波动，导致内分泌紊乱，进而影响月经周期。可通过检测性激素六项等了解内分泌情况，若存在激素水平异常，需在医生指导下进一步评估和处理。

四、及时就医检查

若人流后一个月仍未月经来潮，应及时就诊，医生会结合病史、相关检查结果综合判断原因。如超声提示宫腔粘连，可能需要进一步行宫腔镜检查及治疗；若为内分泌紊乱，可能需调整内分泌治疗。

五、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；注意营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素等的食物；保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪，因为精神因素也可能影响月经周期。对于有多次人流史等高危因素的人群，更需重视生活方式的调整，以促进身体恢复。