腿中间的骨头叫什么

一、腿中间的骨头，通常指的是胫骨。它是小腿主要的负重骨，位于小腿内侧，与外侧的腓骨共同支撑身体重量并参与下肢的运动。胫骨的结构特点包括：

1.胫骨近端：膨大形成内侧髁和外侧髁，与股骨髁及髌骨共同构成膝关节，对维持膝关节的稳定性和运动功能至关重要。

2.胫骨体：呈三棱柱状，前缘锐利，在体表可明显触及，是临床定位的重要标志。

3.胫骨远端：内侧向下突出形成内踝，参与构成踝关节，对踝关节的稳定性起着关键作用。

二、与胫骨相关的常见疾病

1.胫骨骨折：多由直接暴力如车祸、高处坠落，或间接暴力如扭转等引起。不同年龄段的发病情况有所差异，年轻人常因高能量创伤导致骨折，而老年人由于骨质疏松，轻微外力也可能引发骨折。

2.胫骨骨膜炎：常见于运动员、长期大量运动者，因运动过度、姿势不当等，使胫骨骨膜反复受到牵拉刺激，引发炎症。

3.胫骨肿瘤：包括良性肿瘤如骨软骨瘤，恶性肿瘤如骨肉瘤等。青少年和儿童相对更容易发生原发性骨肿瘤，而成年人的骨肿瘤多为转移性。

三、胫骨疾病的治疗

1.保守治疗：

对于轻度的胫骨骨膜炎，休息、减少活动量是首要措施，可缓解炎症和疼痛。同时配合物理治疗，如热敷、按摩、超声波治疗等，促进局部血液循环，减轻症状。

针对早期、症状较轻的胫骨疾病，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸，来减轻炎症和疼痛。

2.手术治疗：

胫骨骨折移位明显或累及关节面时，通常需要手术切开复位内固定，以恢复骨骼的正常解剖结构和稳定性，促进骨折愈合。

对于胫骨肿瘤，根据肿瘤的性质、大小和位置，可能采取刮除植骨术、肿瘤切除术等，必要时还需配合化疗、放疗等综合治疗。

四、康复与护理

1.康复训练：

骨折患者术后或保守治疗固定一段时间后，应在医生指导下进行康复训练。早期进行肌肉等长收缩训练，防止肌肉萎缩；随着骨折愈合，逐渐增加关节活动度训练和负重训练，恢复肢体功能。不同年龄段康复训练的强度和进度需个体化调整，儿童恢复较快，训练可适当提前且强度逐渐增加；老年人则需更谨慎，避免过度训练影响骨折愈合。

骨膜炎患者在症状缓解后，应逐渐恢复运动，但要注意调整运动方式和强度，避免再次损伤。

2.日常护理：

保持良好的生活方式，均衡饮食，多摄入富含钙、蛋白质的食物，有助于骨骼健康。尤其是老年人和绝经后女性，更应注重钙的补充，可适当增加奶制品、豆制品的摄入。

运动前做好热身准备，运动中保持正确姿势，避免过度疲劳和损伤。对于长期从事体力劳动或运动量大的人群，要合理安排休息时间，减少胫骨损伤风险。

五、特殊人群提示

1.儿童：儿童骨骼处于生长发育阶段，胫骨骨折后愈合速度相对较快，但塑形能力强也可能导致骨折复位要求更高。治疗过程中要特别关注骨骼生长情况，避免影响肢体发育。康复训练应在专业人员指导下进行，防止过度训练影响骨骼正常生长。

2.老年人：老年人多伴有骨质疏松，胫骨骨折风险增加。日常应注重预防跌倒，家中保持地面干燥、无障碍物。治疗时需综合考虑身体状况和基础疾病，选择合适的治疗方案。康复过程中要注意加强营养，促进骨折愈合，同时注意防止并发症，如肺部感染、深静脉血栓等。

3.孕妇：孕期体重增加，对胫骨的压力增大，可能加重原有的胫骨疾病症状。孕妇应避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，减轻下肢负担。若出现胫骨相关不适，应及时就医，避免自行用药，以免影响胎儿发育。