要多吃含纤维素的食物吗？
2025年01月14日 08:40:26
陈启众副主任医师营养科
宁夏医科大学总医院
健康典吧内容审核团队优选
要多吃含纤维素的食物。首先，含纤维素的食物可以促进肠胃蠕动，减少便秘问题。其次，它可以降低胆固醇水平，预防心脏病和中风等心血管疾病。此外，含纤维素的食物还有助于控制血糖水平，预防糖尿病。
然而，需要注意的是，过量摄入纤维素可能会导致一些问题，如腹胀、腹痛等。因此，建议每天摄入25-30克的纤维素。同时，要注意饮食的均衡，多吃富含其他营养素的食物。
对于一些特殊人群，如老年人、消化系统疾病患者等，需要在医生或营养师的指导下，合理摄入纤维素。
孕产包要准备哪些东西？
冯翠平副主任医师
2025年06月06日
中日友好医院
孕产包是产妇和新生儿在医院期间所需物品集合分妈妈用品宝宝用品证件资料类别妈妈用品有宽松棉质开襟睡衣产妇专用内裤月子帽月子鞋产妇专用卫生巾一次性马桶垫会阴冲洗器收腹带弯头吸管餐具易消化零食哺乳文胸吸奶器宝宝用品有纯棉和尚服婴儿包被婴儿帽子婴儿奶瓶婴儿奶粉奶瓶
紧急避孕药需要空腹吃吗
冯翠平副主任医师
2025年06月05日
中日友好医院
紧急避孕药不需要空腹吃因其吸收不受食物显著影响，服用时注意在无保护性生活或避孕失败后尽快服用，不同类型如左炔诺孕酮类、米非司酮类各有特点，青少年生殖系统未成熟若非必要应避免使用，40岁及以上女性激素波动大、有肝脏或心血管疾病者等特殊人群也应避免或谨慎使用，
断奶吃维生素b6需要吃多少颗
健康典吧
2025年06月05日
断奶时维生素B6服用剂量无统一标准一般每次200毫克每日3次持续35天但需结合个体差异调整此外断奶还可采用自然回奶逐渐减少喂奶次数延长间隔时间和饮食调整减少汤水摄入增加回奶食物如麦芽的方法相关药物有溴隐亭和乙烯雌酚特殊人群中孕妇孕期不可用维生素B6回奶哺乳
每天早上起来喉咙有痰主要原因有哪些
健康典吧
2025年06月05日
早上起来喉咙有痰原因多样包括环境干燥污染、不良生活习惯、鼻部咽喉部下呼吸道疾病、胃食管反流病、全身性疾病、年龄因素等治疗药物有氨溴索桉柠蒎肠溶软胶囊不同人群注意事项有儿童用药谨慎保持口腔清洁多拍背维持适宜湿度老年人注意药物相互作用积极治疗基础疾病清淡饮食适
老公有乙肝要如何同房
李小鹏主治医师
2025年06月04日
南昌大学第一附属医院
老公有乙肝同房时需做好防护降低妻子感染风险，妻子先检查乙肝五项判断有无抗体，阴性需接种疫苗，双方同房前后都要清洗外生殖器，同房全程用安全套避免皮肤黏膜破损时同房，同房后妻子留意身体变化，孕妇孕期接种疫苗要遵医嘱，老年人同房防护更要严格，儿童及青少年避免接触
婴儿心脏房间隔缺损要注意什么
程立明主任医师
2025年06月04日
中日友好医院
房间隔缺损婴儿日常管理需注意饮食营养均衡、按说明冲调奶粉、避免过饱过饥、限制特定情况液体入量，保持安静舒适环境、减少哭闹和剧烈活动、适当轻柔被动活动，注意个人卫生、避免去人员密集场所、按时接种并告知医生病情，保持适宜温湿度和空气新鲜、保证充足睡眠，定期测体
手被刀割伤要打破伤风吗
黄国强副主任医师
2025年06月03日
浙江中医药大学附属第二医院
手被刀割伤是否要打破伤风需视伤口及既往破伤风免疫情况而定，清洁表浅伤口一般无需打破伤风针，污染深部伤口则需打，完成全程免疫且加强免疫再次受伤几年内通常无需再打，未完成全程免疫或免疫史不详建议及时接种，预防措施包括受伤后立即用流动清水或肥皂水冲洗伤口并用碘伏
睡不着觉，失眠，刚要睡着就醒，怎么回事
于宗祥副主任医师
2025年06月03日
深圳市罗湖区人民医院
失眠原因复杂可从心理生理环境生活方式药物年龄性别病史等方面分析心理因素如压力焦虑抑郁等生理因素如慢性疼痛心血管疾病内分泌失调等环境因素如噪音温度床铺等生活方式因素如睡前用电子设备咖啡因摄入过多作息不规律等药物因素如含咖啡因麻黄碱及部分降压药等年龄性别因素如
刚要睡着就突然惊醒是怎么回事
黄枫主治医师
2025年06月03日
上海长海医院
刚要睡着就突然惊醒可通过多种方式应对，其原因有心理因素如工作压力大等致焦虑紧张抑郁等情绪及经历重大创伤，睡眠环境因素如噪音温度床铺不适，生理因素如心肺神经等系统疾病及身体不适，不良生活习惯如睡前兴奋饮用咖啡因饮品作息不规律，药物因素如某些药物副作用，年龄因
做NT需要注意什么
王凤英主任医师
2025年06月02日
首都医科大学宣武医院
NT检查是评估胎儿染色体异常及先天性心脏病的重要产检项目做NT检查时最佳时间是孕11周13周+6天无需空腹和憋尿应穿着方便提前了解流程保持良好心态若胎儿不配合需适当活动高龄孕妇胎儿染色体异常风险高有不良孕产史的孕妇应谨慎患有基础疾病的孕妇应告知医生病情
要怎样预防艾滋病
蒋卫民主任医师
2025年06月02日
复旦大学附属华山医院
预防艾滋病可通过采取安全性行为如正确使用安全套减少性伴侣数量避免高危性行为，避免血液接触感染如不共用针具选择正规医疗机构就医避免不必要纹身穿耳洞，进行母婴阻断如感染艾滋病病毒女性备孕前咨询孕期规范治疗分娩及产后干预，特殊人群如青少年老年人孕妇男男性行为人群
喉咙干咳嗽主要原因有哪些
余常辉住院医师
2025年06月02日
南方医科大学南方医院
喉咙干咳嗽可由多种因素引发及通过相应方式应对，环境因素包括干燥和污染，生活方式因素涵盖过度用嗓和不良饮食习惯，疾病因素有上呼吸道感染、过敏及咽喉部疾病，治疗药物有镇咳药右美沙芬和含片西瓜霜含片，特殊人群如儿童咽喉黏膜娇嫩抵抗力弱避免自行用药，老年人因基础疾
厌奶期要多长时间
健康典吧
2025年06月02日
婴儿厌奶期持续时间不固定受多种因素影响，生理性厌奶通常持续一段时间多因对外界好奇或味觉改变，病理性厌奶持续时间不定因疾病未愈，年龄性别生活方式病史等影响厌奶期时长，应对时可调整喂养方式尝试不同喂养工具增加活动量，早产儿需密切观察体重精神等有异常及时就医，有
乳腺癌放疗要多长时间
樊翠珍副主任医师
2025年06月02日
首都医科大学附属北京朝阳医院
乳腺癌放疗时间受放疗技术、肿瘤分期、患者身体状况、放疗目的影响无固定时长通常数周左右，常用药物有唑来膦酸预防治疗骨转移并发症、曲妥珠单抗针对HER2阳性患者增强疗效，不同人群注意事项有年轻患者提前规划时间保持良好生活习惯缓解心理压力，老年患者放疗前全面评估
我想知道办健康证大概多久可以拿得到要
健康典吧
2025年06月02日
健康证领取时间因地区体检机构业务繁忙程度等因素而异一般常规情况体检项目顺利完成且检测结果正常大部分地区需一定工作日拿到证高效且体检人数少的地区或机构可能较快大城市综合性医院或专门体检中心因人员多检测量大可能较慢影响领取时间因素有体检项目复杂程度检测流程与效
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