如何去黑头

一、黑头形成原因

黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺，是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑。皮脂腺分泌旺盛，产生过多皮脂，若皮脂腺导管角化异常，导致管口变小、狭窄或堵塞，皮脂无法正常排出，就会在毛囊口积聚。同时，毛囊内的痤疮丙酸杆菌等微生物大量繁殖，分解皮脂，产生游离脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，形成炎症反应，皮脂混合物暴露在空气中被氧化，就形成了黑头。不同年龄段皮脂腺分泌活跃度不同，青少年因处于生长发育期，激素水平变化大，皮脂腺分泌旺盛，更易出现黑头；成年人中，生活不规律、压力大等导致内分泌失调，也会使皮脂腺分泌异常。男性雄激素水平相对较高，皮脂腺分泌功能更活跃，相较于女性，患黑头的几率可能更高。

二、去黑头方法

1.日常清洁

日常清洁有助于去除皮肤表面多余油脂、灰尘等，防止其堵塞毛孔。应选择温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。油性皮肤可早晚各清洁一次面部，干性、敏感性皮肤可根据自身情况，晚上进行一次彻底清洁，早上用清水洗脸即可。水温不宜过高或过低，以3032℃为宜，过高水温可能破坏皮肤屏障，过低水温则清洁效果不佳。

2.物理方法

鼻贴：鼻贴利用黏性将黑头从毛孔中拔出来。使用前需先热敷面部，打开毛孔，使黑头软化，便于鼻贴吸附。但频繁使用鼻贴可能导致毛孔粗大，损伤皮肤，建议一周使用不超过1次。

粉刺针：用粉刺针的圆环端轻轻按压黑头部位，将黑头挤出。操作前需对粉刺针进行消毒，避免感染。该方法适合有一定护肤经验者，且要注意力度，避免损伤皮肤，引发炎症和留下疤痕。

3.化学方法

果酸换肤：使用高浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生。常见果酸如甘醇酸、乳酸等。一般需在专业医美机构由医生操作，根据皮肤耐受情况，间隔24周进行一次治疗。治疗后需严格防晒，注意皮肤保湿。

水杨酸：水杨酸具有脂溶性，可深入毛孔溶解油脂，疏通堵塞的毛孔，同时还有抗炎作用。可选择含有水杨酸的护肤品，浓度一般在0.5%2%之间。初次使用建议先进行局部皮肤试用，观察有无过敏反应，使用频率可从每周12次开始，逐渐增加。

4.药物治疗

维A酸类：如维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶。维A酸类药物可以改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎、预防和改善痤疮炎症后色素沉着和痤疮瘢痕。但使用初期可能出现皮肤刺激症状，如红斑、脱屑等，建议低浓度、小范围使用，逐渐建立耐受。

过氧苯甲酰：可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。部分人使用后可能出现皮肤刺激、发红等，可从低浓度开始使用。

三、特殊人群提示

1.青少年：青少年皮肤处于发育阶段，较为敏感。在选择去黑头方法时，应优先选择温和的日常清洁和物理方法。使用鼻贴时要严格控制频率，避免因过度使用损伤皮肤，影响皮肤正常发育。如需使用药物，必须在医生指导下进行，因为青少年身体仍在生长发育，药物可能对其产生未知影响。

2.孕妇及哺乳期女性：这两类人群在去黑头时需格外谨慎。物理方法相对安全，但要注意鼻贴和粉刺针的卫生，避免感染。化学方法和药物治疗可能存在一定风险，如某些化学物质或药物可能通过皮肤吸收影响胎儿或婴儿健康，因此应避免使用果酸换肤、水杨酸类护肤品及维A酸类、过氧苯甲酰等药物。可通过加强日常清洁，选择温和的洁面产品来维持皮肤清洁。

3.敏感性皮肤人群：此类人群皮肤屏障较薄，耐受性差。在去黑头过程中，任何刺激都可能引发过敏或炎症反应。应避免使用鼻贴、粉刺针等可能损伤皮肤的物理方法，化学方法中果酸换肤、水杨酸等产品也要谨慎使用，先进行局部皮肤测试，若出现不适立即停止。日常清洁要选择温和、无刺激的洁面产品，注重皮肤保湿和修复，可适当使用具有修复功能的护肤品，增强皮肤屏障。

4.老年人：老年人皮肤代谢缓慢，皮脂腺分泌功能下降，黑头相对较少。若出现黑头，在清洁时要避免过度用力，以免损伤松弛的皮肤。不建议使用过于刺激的化学方法和药物，可通过温和清洁和适当保湿来改善皮肤状况。同时，老年人可能伴有多种基础疾病，若考虑使用药物，需咨询医生，评估药物相互作用的风险。