让儿童牙掉小窍门

一、自然引导法

1.多啃咬硬物：儿童换牙期，鼓励其适当啃咬苹果、玉米、甘蔗等硬物，能通过咀嚼刺激乳牙牙根吸收，促使乳牙自然脱落。比如让孩子每天适量啃食苹果，不仅锻炼咀嚼能力，还对乳牙脱落有益。不同年龄儿童啃咬硬物的种类和量应有所调整，低龄儿童需选择较软的，如较软的苹果块，且量不宜过多；年龄稍大的儿童可尝试稍硬的食物。生活方式上，家长应养成定期给孩子提供此类食物的习惯。

2.多做口腔运动：指导孩子进行鼓腮、吹气球等口腔运动，增强口腔肌肉力量，促进乳牙松动脱落。像每天吹几次气球，每次吹12分钟，可有效锻炼口腔肌肉。不同性别的孩子在口腔运动接受度上可能有差异，男孩可能对吹气球等更感兴趣，家长可根据性别特点引导。

二、外力辅助法

1.轻柔摇晃：孩子乳牙松动不明显时，家长洗净双手，用拇指和食指轻轻捏住乳牙，按同一方向缓慢轻柔摇晃，每天摇晃35次，每次12分钟，促使乳牙加快松动脱落。操作时要注意力度，避免损伤孩子牙龈和恒牙胚。年龄小的孩子配合度低，家长要耐心引导，可通过小游戏等方式增加孩子配合度。

2.借助工具：若乳牙松动较明显，可在医生指导下，使用无菌镊子等工具轻轻拔除。但家长切勿自行操作，一定要在专业医生指导或操作下进行，以免引发感染等问题。对于有出血倾向等病史的孩子，更要谨慎操作，提前告知医生孩子病史。

特殊人群提示：

1.低龄儿童：低龄儿童配合度低，在采用上述方法时，家长要更有耐心，动作轻柔，避免因孩子抗拒造成意外伤害。比如在摇晃乳牙时，孩子若哭闹不配合，应暂停操作，安抚好孩子情绪后再尝试。

2.有口腔疾病史的儿童：如曾患龋齿、牙周炎等口腔疾病的儿童，在促进乳牙脱落过程中，要更加注意口腔卫生，避免因操作引发旧疾复发或加重。例如在啃咬硬物后，及时督促孩子漱口，保持口腔清洁。