艾灸可以天天做吗

一、一般健康人群艾灸频率考量

一般健康人群不建议天天进行艾灸。艾灸通过温热刺激体表穴位来调节气血、扶正祛邪，但天天艾灸会使温热刺激过度，易导致人体阳气过亢，出现口干、咽痛、大便干结等“上火”表现。同时，频繁艾灸还可能因温度把控不当造成皮肤烫伤、起水疱等损伤。通常建议此类人群每周艾灸2~3次，每次艾灸时间控制在15~20分钟较为适宜。

二、特殊体质人群的艾灸频率差异

1.体质虚弱但非阴虚火旺者：若因体质虚弱需长期艾灸调理，也不应天天进行，可咨询专业医师后将频率调整为每周2~4次，以避免过度温热刺激对身体造成负担。

2.阴虚火旺体质者：此类人群本身有潮热盗汗、舌红少苔等表现，艾灸的温热特性会加重阴虚症状，应严格避免天天艾灸，若有调理需求需在医生指导下谨慎进行。

三、特殊人群的艾灸注意事项

1.儿童：儿童皮肤娇嫩且神经系统发育不完善，天天艾灸易造成皮肤损伤，且难以准确配合艾灸操作。如需艾灸，应在专业医师指导下进行，选择轻柔的灸法且单次艾灸时间不宜过长，一般不建议天天艾灸。

2.孕妇：孕妇腹部、腰骶部等部位忌天天艾灸，因为艾灸可能引起子宫收缩，增加流产、早产的风险，若有艾灸需求需避开相关敏感部位并咨询医生。

3.老年人：老年人皮肤感觉相对迟钝，天天艾灸时较难及时察觉温度过高，易发生烫伤。因此老年人艾灸时需密切关注皮肤状态，不建议天天艾灸，可根据身体状况每周适当进行1~2次艾灸。