小腿肚一捏里面就痛是怎么回事

一、肌肉劳损

长时间站立、行走或进行剧烈运动等，可使小腿肌肉反复收缩，导致肌肉疲劳损伤，局部乳酸等代谢产物堆积或肌肉纤维微小损伤，捏压时刺激相关部位引发疼痛。例如，长期从事重体力劳动或高强度运动人群，易出现此情况。

二、筋膜炎

多因长期肌肉劳损、受寒等因素，致使小腿筋膜发生无菌性炎症。炎症介质刺激周围神经，当捏压小腿时，会刺激炎症部位引起疼痛。常见于长期保持不良姿势或受寒冷刺激的人群。

三、外伤

包括直接外力撞击或间接扭伤等，造成小腿肌肉、软组织损伤，局部可能出现肿胀、淤血等情况，捏压时损伤部位受刺激引发疼痛。如运动中意外磕碰或日常行走时扭伤等。

四、下肢血管问题

（一）静脉曲张

静脉回流受阻，小腿局部血液淤积，组织缺氧，捏压时可出现痛感。多见于长期站立工作、肥胖或有家族遗传倾向者。

（二）深静脉血栓

血液在深静脉内异常凝结，影响血液回流，导致小腿局部血液循环障碍，捏压时引发疼痛。有术后长期卧床、创伤、恶性肿瘤等情况者易发生。

五、腰椎间盘突出

腰椎间盘退变、损伤等原因致髓核突出，压迫支配小腿的神经，引起神经支配区域感觉异常，捏压小腿时可能出现牵涉痛。常见于长期久坐、腰部外伤或退变的人群。

特殊人群注意事项

儿童：活泼好动，运动不当易致小腿肌肉损伤，需关注运动强度与姿势，若出现异常疼痛，应及时排查是否为运动损伤等情况。

老年人：常存在肌肉萎缩、腰椎退变等问题，更易发生肌肉劳损、腰椎间盘突出等情况，日常需注意关节与肌肉的保养，避免过度劳累。

女性：长期穿高跟鞋易增加小腿肌肉劳损风险，应注意合理选择鞋履，避免长时间穿高跟鞋。