近视度数对照表

一、不同年龄段近视度数的大致范围

（一）儿童青少年阶段

1.6-8岁

-正常视力对应的屈光度一般在正视或轻度远视状态，远视度数通常在+0.50D以内。如果近视度数超过-0.50D则可能开始出现近视倾向。例如，6-8岁儿童如果近视度数达到-1.00D及以上，就属于轻度近视范围。

-此阶段儿童的眼睛仍在发育中，不良的用眼习惯（如长时间近距离看书、看电子屏幕等）容易导致近视度数增长。

2.9-12岁

-正常情况下，远视度数逐渐降低，一般在+0.25D左右。如果近视度数在-1.00D--3.00D之间属于轻度近视；-3.00D--6.00D之间属于中度近视；超过-6.00D则属于高度近视。

-这个年龄段的孩子学业负担加重，用眼时间延长，近视度数增长速度可能加快，需要特别注意用眼卫生和视力保护。

3.13-18岁

-随着身体发育接近成熟，眼睛的屈光状态相对稳定一些。轻度近视范围大致为-3.00D以内；中度近视在-3.00D--6.00D；高度近视为超过-6.00D。

-部分青少年可能因为长期不合理用眼，近视度数不断攀升，甚至发展为高度近视，增加了视网膜脱离等眼底病变的风险。

（二）成年人阶段

1.18-40岁

-大多数成年人的屈光状态相对稳定，正常屈光度数一般在-0.50D到+0.50D之间波动。如果近视度数在-0.50D--3.00D属于轻度近视；-3.00D--6.00D属于中度近视；超过-6.00D属于高度近视。

-但如果成年人长期近距离工作、熬夜、用眼过度等，也可能导致近视度数缓慢增长。例如，长期从事文字工作的成年人，由于长时间近距离看电脑屏幕，近视度数可能会逐渐增加。

2.40岁以上

-40岁以后，随着年龄增长，部分人会出现老花眼，但近视度数相对趋于稳定。不过，一些患有病理性近视的人群，即使到了这个年龄段，近视度数仍可能继续加深，并且眼底病变的风险更高，如豹纹状眼底、视网膜萎缩灶等情况可能会进一步发展。

二、近视度数与视力的大致对应关系

一般来说，视力与近视度数有一定的关联，但不是绝对的一一对应关系。例如，视力0.1-0.2左右，近视度数大概在-3.00D--4.00D；视力0.3-0.5，近视度数可能在-4.00D--5.00D；视力0.6-0.8，近视度数大概在-1.00D--3.00D；而正常视力1.0及以上，近视度数通常在-0.50D以内或者处于正视状态。不过，个体之间存在差异，因为每个人的眼睛调节能力不同等因素会影响视力与近视度数的对应。

三、近视度数变化的影响因素及应对

（一）影响因素

1.用眼习惯

-长时间近距离用眼（如每天连续看书、写作业超过2-3小时，且距离书本小于33厘米）会使眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，导致晶状体变凸，近视度数逐渐增加。例如，小学生如果每天看电视、玩电子游戏超过1小时，近视度数增长的风险会明显升高。

-光线环境不佳也会影响近视度数发展，如在过暗或过亮的光线下用眼，都会增加眼睛的调节负担，进而促使近视度数加深。

2.年龄因素

-儿童青少年时期是眼睛发育的关键阶段，眼轴会随着身体发育而增长，这一时期如果不注意用眼，近视度数增长较快。而成人后眼轴基本稳定，近视度数相对较稳定，但如果有不良用眼习惯，仍可能导致度数缓慢变化。

3.遗传因素

-如果父母双方都是高度近视（近视度数超过-6.00D），那么子女患近视尤其是高度近视的概率会大大增加。研究表明，遗传因素在近视的发生和发展中占比较大，有遗传倾向的人群需要更加严格地注意视力保护。

（二）应对措施

1.对于儿童青少年

-家长要监督孩子养成良好的用眼习惯，控制孩子近距离用眼时间，每用眼30-40分钟要休息10-15分钟，向远处眺望或者做眼保健操。保证孩子有充足的户外活动时间，每天不少于2小时，因为户外活动可以接触自然光，有助于预防近视。例如，学校可以增加学生的户外活动课程，让孩子在课间休息时到室外活动。

-定期进行视力检查，建议每3-6个月检查一次视力和屈光度，以便及时发现视力变化，采取相应的干预措施。

2.对于成年人

-保持良好的用眼习惯，合理安排用眼时间，工作中定时休息眼睛，调整电脑屏幕的亮度、对比度和距离等。如果因工作需要长期近距离用眼，可考虑佩戴合适的防蓝光眼镜等。

-患有近视的成年人如果近视度数有明显变化，尤其是突然加深，应及时就医检查眼底，排除病理性近视等眼部疾病的可能。

四、特殊人群的近视度数情况

（一）婴幼儿

-新生儿大多处于远视状态，远视度数一般在+2.00D-+3.00D左右，这是正常的生理现象，因为婴儿的眼轴较短。随着年龄增长，眼轴逐渐变长，远视度数会逐渐降低。如果婴幼儿在早期视力筛查中发现远视度数异常偏高或者近视度数过早出现，可能提示存在眼部发育异常等问题，需要及时就医进一步检查。例如，6个月以内的婴儿如果近视度数达到-1.00D及以上，应引起重视，排查是否有先天性眼部疾病等情况。

（二）老年人

-40岁以上的老年人，如果本身有近视，随着年龄增长，可能会出现老视（老花眼），但近视度数可能相对稳定。不过，一些患有病理性近视的老年人，近视度数可能会继续加深，同时眼底病变的风险增加，如年龄相关性黄斑变性等疾病的发病风险可能会因为近视而升高。所以老年人即使近视度数稳定，也需要定期进行眼底检查，关注眼部健康状况。