梦是怎么回事？-梦境揭秘
2024年12月03日 04:39:59
尹岩副主任医师心理咨询科
浙江大学医学院精神卫生中心
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尹岩黄璜编写你有没有过这样的经历：突然从梦中醒来，惊魂未定地给他/她打电话，小心地问他/她现在是否还好，因为在梦里你看到他/她在地狱昏暗的角落哀怨地唱歌。还有的时候，明明准备好一大早出门，却因为前
为什么会梦游
邵自强主任医师
2025年12月20日
中日友好医院
梦游受睡眠周期因素影响儿童因神经系统发育不完善更易发生、遗传因素可能起作用家族有梦游病史风险增加、心理因素如压力焦虑情绪波动可诱发、睡眠环境改变会干扰正常睡眠周期引发梦游、某些药物使用可能干扰神经机制导致梦游。
晚上失眠爱做梦怎么办
邵自强主任医师
2025年12月17日
中日友好医院
改善睡眠可从改善睡眠环境、调整生活方式、饮食调节、心理调节入手，改善睡眠环境需保证卧室黑暗安静、温度湿度适宜；调整生活方式包括日间适度运动、避免刺激饮品、固定作息时间、睡前放松；饮食调节要注意晚餐适量易消化，可吃助眠食物；心理调节需缓解压力、避免焦虑，若非
天天晚上做梦怎么调理
邵自强主任医师
2025年12月16日
中日友好医院
生活方式调整包括规律作息，不同人群保证相应时长并固定作息时间，营造良好睡眠环境，不同人群对卧室安静、温度、湿度等有不同要求，适度运动，不同人群选择合适运动方式、时间和强度；饮食调节方面儿童要均衡饮食避免睡前吃不适食物，成年人避免睡前食含咖啡因等食物可喝温牛
最近总是出现失眠多梦盗汗
刘军霞主治医师
2025年12月13日
北京中医药大学东方医院
最近总出现失眠多梦盗汗可能由生理因素（如女性更年期、老年人身体机能衰退、儿童生长发育生理变化）、心理因素（如长期高压力焦虑、情绪重大变化）、疾病因素（如内分泌疾病中的甲亢、糖尿病，感染性疾病中的结核病、病毒感染）等引起需综合考虑，可通过生活方式调整（包括睡
男士失眠多梦盗汗
樊茂蓉主任医师
2025年12月13日
中国中医科学院西苑医院
男士出现失眠多梦盗汗需综合考虑生理、心理、生活方式等因素，通过病史采集、身体检查、实验室检查等评估，可采取调整生活方式（作息、睡眠环境、饮食、运动调整）、心理调节（放松训练、心理疏导）等非药物干预措施，中老年男性要注重长期坚持及结合基础疾病管理，年轻男性则
失眠盗汗多梦是什么
辛明主任医师
2025年12月13日
北京中医药大学东直门医院
失眠盗汗多梦是指难以入睡、睡眠维持困难或质量不佳且入睡后出汗醒来后汗止及睡眠中频繁出现梦境的睡眠相关问题组合，成因有生理因素如年龄影响、疾病因素，心理社会因素如生活方式压力过大、作息不规律、情绪焦虑抑郁等，对健康有不良影响，可通过生活方式调整如作息管理、压
梦游症怎么治疗
邵自强主任医师
2025年12月11日
中日友好医院
梦游症治疗包括安全防护即确保睡眠环境安全移除危险物品儿童卧室装护栏等、生活方式调整即保持规律作息保证充足睡眠适用于各年龄段、药物治疗非首选频繁严重影响生活质量时医生评估后谨慎用如氯硝西泮儿童优先非药物干预、心理治疗常用认知行为疗法帮助认识知识改变错误认知采
梦中梦怎么回事？
刘振英副主任医师
2025年12月11日
南宫市人民医院
梦中梦是在梦境中似又入另一梦境现象其机制不完全明确从神经科学角度看与睡眠不同阶段神经活动变化有关不同年龄层发生情况不同生活方式等会影响其发生偶尔梦中梦对健康影响不大但频繁发生则可能影响睡眠质量等不同人群需采取相应应对措施如儿童关注睡眠环境等成年人调整生活方
梦中梦是怎么回事
刘杰副主任医师
2025年12月11日
广州医科大学附属第一医院
梦中梦是特殊睡眠现象机制未完全明晰与睡眠周期变化及大脑神经活动调控有关从睡眠阶段看非快速眼动睡眠期不同亚阶段且快速眼动睡眠期多发生梦境，睡眠周期转换受干扰可致梦中梦，不同人群受影响不同，儿童期梦中梦影响睡眠质量及生长发育家长要营造好环境建规律作息，成年人偶
梦中梦是怎么回事？
甘照宇副主任医师
2025年12月11日
中山大学附属第三医院
梦中梦是睡眠中特殊现象其发生机制与睡眠周期及大脑神经活动有关相关因素有睡眠质量心理因素药物或物质影响临床意义上偶尔出现无特殊病理意义频繁出现严重影响生活则提示可能存在睡眠障碍或心理疾病等问题应对措施包括改善睡眠环境调整心理状态就医评估。
多梦，梦中喊叫，手脚动怎么回事
钱怡宁主任医师
2025年12月11日
首都医科大学附属北京安贞医院
多梦梦中喊叫手脚动可能由睡眠周期因素心理因素生理因素环境因素导致睡眠周期因素中年轻人压力大作息不规律及儿童神经系统发育不完善易出现；心理因素包括成年人高压力情绪及儿童学习关系压力和焦虑抑郁状态；生理因素有儿童身体大脑发育及老年人机能衰退疾病影响；环境因素是
做梦，梦中梦，怎么回事
蔡颖主任医师
2025年12月11日
朝阳市中心医院
做梦是睡眠中正常现象出现在快速眼动睡眠阶段儿童因REM睡眠占比高易做梦成年人常见做梦现象老年人REM睡眠减少也可能做梦个体生活方式等影响做梦梦中梦可能由睡眠周期紊乱心理因素神经生理方面导致可通过调整生活方式如规律作息改善睡眠环境和心理调节如放松训练等非药物
老做梦中梦怎么回事？
刘毅君副主任医师
2025年12月11日
湖南省脑科医院
梦中梦受生理、心理、环境因素影响，生理因素包括睡眠周期影响及身体疲劳或疾病影响，心理因素有压力与焦虑情绪及情绪波动影响，环境因素包含睡眠环境改变和作息不规律影响，应对可改善睡眠环境、调节心理状态、调整作息时间，若频繁出现且严重影响生活质量需及时就医排查潜在
梦中梦是怎么回事还觉得自己醒不来
吴裕臣主任医师
2025年12月11日
南昌大学第一附属医院
梦中梦是睡眠中经历一个梦境后感觉醒来实际仍睡眠又入另一梦境现象与睡眠周期变化有关，觉得醒不来与睡眠瘫痪及心理因素有关，可通过调整作息时间、缓解心理压力、改善睡眠环境来应对及预防，调整作息要规律，缓解压力可采用适当方式，改善环境需安静黑暗适宜温度且不同年龄段
有谁知道梦中梦是怎么回事？
徐伟副主任医师
2025年12月11日
重庆市涪陵中心医院(三级甲等
梦中梦是睡眠中进入一个梦境后似醒实际仍睡又开始新梦境的现象，发生机制与睡眠周期阶段变化有关，不同年龄人群梦中梦情况不同，儿童少发且随发育可能减少，成年人因压力等易发需保持良好习惯，老年人易发需关注安全等，生活方式中作息不规律、精神压力、饮食因素会影响梦中梦
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