郁李仁和薏苡仁熬粥喝有啥功效？

郁李仁和薏苡仁熬粥喝具有以下功效：

1.利水消肿：郁李仁具有利水消肿的作用，薏苡仁也有利水渗湿的功效，两者一起煮粥喝，有助于消除水肿。

2.健脾祛湿：薏苡仁性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热利水等功效。郁李仁则归脾、大肠、小肠经，具有润燥滑肠、下气利水的作用。两者一起煮粥喝，对脾虚湿盛所致的食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等症状有一定的改善作用。

3.美容养颜：薏苡仁中含有一定量的维生素E，具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，从而延缓皮肤衰老。郁李仁中含有丰富的脂肪油，能够滋润皮肤，使皮肤光滑细腻。两者一起煮粥喝，有助于美容养颜。

4.减肥瘦身：薏苡仁和郁李仁都具有一定的利尿作用，可以促进体内多余水分的排出，从而减轻体重。此外，薏苡仁和郁李仁还可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，有助于减肥瘦身。

需要注意的是，郁李仁有一定的毒性，不宜过量食用。薏苡仁性凉，虚寒体质者及孕妇应慎用。