手上皮肤晒黑了，如何可以变白些？

手上皮肤晒黑了，如何可以变白些？（男，14岁）。我是德州第二人民医院主治医师，张淑琳医生。美白的办法有很多，给你说一些很实用的，不用化妆品的办法。美白的办法。1:珍珠粉美白办法，取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。2:牛奶美白。准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。3:番茄蜂蜜美白。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个，将番茄榨成汁，然后添加适量蜂蜜，搅拌均匀即可，然后敷在面部上，再用清水洗净。吃的东西有。方法一：柠檬水。每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素。方法二：酸奶。酸奶中含多种维生素及微量元素，能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄，并减少黑色素沉积，令肌肤保持白皙。方法三：银耳。银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。用用试试吧。有没有更简单点的。简单的，就是每天用牛奶敷，坚持一周。去试试吧。嗯的。