我妈妈体质太虚弱了，所以她经常得病，老年人吃什么营养品好呢？

对于体质虚弱、经常患病的老年人，以下是一些适合的营养品建议：

1.优质蛋白质：蛋白质是身体修复和维持功能的重要营养素。老年人可以选择鱼、鸡肉、豆腐、蛋白粉等富含优质蛋白质的食物或补品，以帮助增强肌肉和免疫力。

2.维生素和矿物质：老年人可能由于消化吸收能力下降或饮食习惯改变而缺乏某些维生素和矿物质。可以考虑补充多种维生素和矿物质片剂，或选择富含这些营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

3.益生菌：益生菌有助于维持肠道健康，增强免疫力。老年人可以食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品，或服用益生菌补充剂。

4.鱼油：鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康和免疫系统有益。老年人可以选择鱼油补充剂来增加Omega-3的摄入量。

5.抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助抵抗自由基损伤，保护细胞健康。富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、绿茶、berries、蔬菜等。老年人可以通过饮食或补充剂来获取足够的抗氧化剂。

6.钙剂和维生素D：随着年龄的增长，骨质疏松的风险增加。老年人需要确保摄入足够的钙和维生素D，以维持骨骼健康。可以通过食用富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜，或服用钙剂和维生素D补充剂来满足需求。

需要注意的是，营养品不能替代均衡的饮食。老年人应该保持多样化的饮食，包括各种蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、健康脂肪等。此外，以下几点也很重要：

1.咨询医生或营养师的建议：他们可以根据个人的健康状况、饮食需求和药物情况，提供个性化的营养建议。

2.注意饮食的消化和吸收：选择易于消化的食物，避免过度加工和高脂肪、高糖的食物。

3.定期体检：定期进行全面的体检，以便及时发现和处理任何潜在的健康问题。

4.适度运动：适量的身体活动有助于提高身体的代谢率和免疫力。

5.管理慢性疾病：如果有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，需要按照医生的建议进行治疗和管理，以控制病情。

每个人的健康状况和营养需求都不同，因此最好在医生或营养师的指导下选择适合的营养品和饮食计划。同时，保持积极的生活方式和健康的生活习惯对于老年人的整体健康也是至关重要的。