余瑾医生

气虚的调理方法主要包括以下几个方面： 1.饮食调理： 多吃补气食物：如糯米、小米、大枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼等。 药食同源：可选用党参、黄芪、白术、山药等煲汤或煮粥。 避免食用苦寒食物：如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨等，以免损伤脾胃之气。 2.生活调理： 起居有常：避

体寒是中医理论中的一个概念，指的是人体内部的阴气过盛，阳气不足，导致身体出现一系列不适症状。以下是一些调理体寒的方法： 1.饮食调理： 多吃温热性食物：如生姜、胡椒、花椒、桂皮等，可以驱寒保暖。 多吃温热性水果：如荔枝、龙眼、榴莲、大枣等，可以补充体内的阳

阴虚阳虚有什么区别：阴虚跟阳虚的区别，中医就是拿阴阳来把万事万物进行分类，分成一分为二，阴成形，阳化气。阴是主有形之物，还有津液、血都属于阴的层面。阳是指无形的一种气，一种功能，一种神，都属于阳的。所以中医有句经典叫阳化气，阴成形。阴有时候阴虚，也有阴过多

肾阴虚有哪些症状：肾阴虚的症状表现在皮肤上会有一种干枯干燥，甚至产生瘙痒这种情况。在人的身体上有时候会阴虚火旺，这个人面色潮红，有时候比较容易出汗，而且在情绪上这个人阴虚火旺，这个人容易有一种急躁，有种莫名其妙的焦虑、急躁这种身体的反应，我们一般从形体、气

脾胃不好如何调理：我们通常说脾胃不足，这个人消化不行、受纳不利、运化不足，所以常常会出现消化胃口的不佳，另外身体也是乏力和疲劳。在诊断上有看到他，舌淡有边边、有齿印，脾胃要产生很多辩证，还有眩晕、冒汗、容易感冒，免疫力下降都是脾胃不足。其实脾胃的调理很简单

病情加重，使病情恶化。针灸作为中医国粹，也是一个非常好的方法，也通行了全世界，受到了各国人民的喜爱，治愈了很多疾病，但是针灸其实也是有一定的副作用，有一些风险的存在，在针灸的过程中，一个是消毒问题，特别要注意，因为针刺毕竟要刺破皮肤，扎到穴位里，扎到组织里

月经不调的危害：月经不调如果是轻型的月经不调，危害不大。如果是中型或者重型，有严重的体质偏颇，会对身体有比较大的危害。比如说虚症，像气虚、阴虚、阳虚、血虚这一类虚性的月经不调，如果不能及时调治，可以使我们的身体进入一种恶性循环，导致气血阴阳的进一步虚损。表

女人阴虚吃什么药治疗：因为女人阴虚，她就会出现阴虚内热。比如午后的潮热、脸色冠红、五心烦热、失眠、烦躁这种阴虚的表现。在药物上以养阴为主，比如麦门冬汤，还有经典的六味地黄丸，六味地黄丸是熟地、山萸肉、淮山、茯苓、泽泻、丹皮，有补阴、凉血非常经典的一个养阴的

脾虚的原因：脾位于中焦，脾主运化，脾胃是一对，胃的主受纳，但是一切的运化，一切的转化，通过脾来完成。脾气虚就是脾的运化功能不足，所以脾胃是个中枢，脾具有升清化浊的作用，把水谷的精微运化，肠道吸收之后，通过脾的运化，布化到全身，所以脾的运化对于整个组织能量的

湿寒体质怎么调理：湿寒的体质其实就是湿寒、寒湿、湿邪跟寒邪的一个结合。六淫叫风寒、暑湿、燥火。寒邪是什么，是一种寒冷、外来的寒冷，跟湿的结合，我们的内在的湿寒，内在的汽化不利而导致的湿气的聚集，然后跟寒邪的积聚在一起形成湿寒，就是阳气不足，阴气不足。气虚跟

舌头溃疡的原因：舌头溃疡通常叫做口腔上火，中医称为一种上火的表现。有些时候会呈现在舌头的部分，有时候在口腔部分，医学把它统称为口腔溃疡。溃疡面就是人体的一种自发性的炎症，主要是由于人的免疫功能低下，产生了一种内在的炎症，通过炎症，人体内部也获得了某种平衡。

女人阴虚的症状有哪些：女人的阴虚表现在几个方面，阴包含津液，也包含血。所以阴虚也有津液不足，首先在身体上出现口干。另外肌肤的阴液不足，滋养不足，皮肤就容易干燥，有一些皱纹容易产生，皮肤的斑痕，容易产生黄褐斑。另外，阴虚中的血虚不足就滋养不足，皮肤的衰老上就

气血虚吃什么药治疗：气血虚弱是临床中，常见的一种症状。有些患者因为久病，气血不足，也有一些是因为饮食失去调养，然后各方面的劳累，导致气血亏耗，出现气血虚少的表现。临床中常常首先针对气虚、气血的生化关系，安排用药，补气可以生血，养血可以补气，所以在药物里面，

女性心肾不交的症状有什么：女性心肾不交是中医的一个常见的症型，所谓心肾不交，就是心主火，处于人身上一种热烈和活力的能量。肾是主收藏、主水，这是另外一种收藏和抑制性的能量，这两种能量平时在身体中，它是形成一种自然的循环，所谓心肾相交，人体内的兴奋功能和抑制功

舌苔黄腻怎么治疗：舌苔黄腻，在人体内的湿热的纠结。如果是外来的湿热为主，就有清热化湿，像常用的藿香正气，这些都有清热化湿的作用，一方面有一些像藿香或者木香，这种能够芳香开窍、芳香化湿的功能。另外有时候也配一些能够清热解毒的药物，比如金银花、菊花。另外一些专

舌苔发黑的原因：舌头是反映人身气血的一面镜子，舌头发黑是一种通俗的说法，舌头、舌质有一种暗紫色，在临床中会从一些血脉瘀阻、气滞血瘀的患者，表现上可以看出这一点。因为心开窍于舌，如果心主血脉，血脉中的气血有瘀阻晕，就有缺氧、供血不足，血液里含有二氧化碳的成分

肝胆湿热的症状：肝胆湿热在中医里面，也是一个常见的症状。肝胆湿热主要是因为肝胆的疏泄功能、行气功能的障碍，导致湿热的产生，并且在肝胆经循行之处，还有肝胆相关的组织器官形成一些湿热的阻碍，产生的一些病症。所以肝胆之气如果有所瘀滞，气化不行，水就化成湿，湿又跟

脾胃湿热怎么调理：脾胃的湿热就是因为脾气虚，而使水聚化成湿，有湿聚又生热，这种生成一个是内在的脾气虚而产生，另外也有可能因为脾气虚，外邪入中，湿热之邪，直接进入到内脏而导致湿热的积聚，所以常常会出现身体的困重、脘腹的胀满、舌苔有黄腻、小便黄，另外便秘更严重

血虚的症状有什么：血虚的症状就是一个是容易出现皮肤的干燥，皱纹多，干扁。另外濡养不足，皮肤就容易呈现一种苍白的表现。另外血虚这人容易疲劳、乏力，供血不足，精神就不够，乏力。另外肢体容易有一种麻木，容易有一种痹痛这种反应。另外血虚生风，有些人血虚生风以后，他

肾阴虚如何调理：中医讲的肾气主要是讲人的先天之本，它跟西医讲的肾还是有所不同的，它讲的是一种功能状态。如果从调理来说，一般情况下的阴虚其实就是水分的缺乏，我们通常多喝点水就可以了！比如秋天干燥也是一种相对性的阴虚，喝点水或者吃点水果，一些水分含量高的清润的

气虚是什么原因造成的：中医讲人体的气虚，从表征上看有一种疲劳、乏力、行动不利的表现，也有一种呼吸上的匮乏、气促或有气无力的表现。气虚产生的原因：一、气血生化之源，因为脾胃的消化不足，比如脾胃的寒湿、脾胃的阳虚，导致运化不足，人体的水谷精微不能化气，不能升腾

艾灸的治疗方法有哪些：艾灸是通过艾叶或跟艾叶相配的药物燃烧，产生的火力和药力，作用在局部的穴位上，达到全身的经络温通、气血流通，祛除病邪的一种效果的治疗方法。艾灸从古代就非常历史悠久，它的方法有直接灸、间接灸，有一种直接把艾炷放在皮肤上，让它化脓叫化脓灸，

气血不足怎么调理：气血不足，通常可以从药物上进行调理。有补中益气丸，补气有桃红四物汤，这些可以补血、补益气血。另外归脾丸也可以保养气血和养脾胃。从后天之本的脾胃可以调补气血。如果从经络上可以用脾胃经的经络，比如脾经和胃经有个最有名的调理气郁的强壮穴，就是足

女人阴虚的原因：女性本身就属阴，男性相对属阳，所以叫男阳女阴。表现特点上女性阴虚表现比较明显，女性在更年期后出现阴虚比较明显，比较焦虑、烦躁，很典型的是雌激素的下降，在人体内精华物质，雌激素下降，分泌量大大降低，表现出阴虚内热，五心烦热和燥热。女性本身容易

脾胃运化不好有哪些症状：通常我们理解，中医讲脾胃运化很重要，但脾胃运化不好，会出现什么症状，首先脾胃运化不好，食欲不好、消化不良，然后吃进去以后肚子很胀，胀而不能化，脾胃中实际上主要是胃的功能。而脾的运化来说，人身体上的很多种代谢，它都需要把它气化掉，把它

女性心血不足有哪些症状：女性心血不足一般常见的症状，会觉得疲劳、乏力、心悸、害怕、记忆力减退，心主血脉、供血不足，脸色比较苍白，首先血的供氧不足，人就会觉得比较虚弱、疲劳，因为血为气之母，所以血虚气也不足，持久力就不足，所以血虚的状态，持久工作的力量不足，

月经不调的症状：月经不调的症状，在月经的经期上，有些是月经提前来到，有时候太早了，有些很晚才到推迟，也有些可能是拖延，延绵不断。另外有些人在月经的过程中有痛经，还有一些是属于闭经，常常都伴随着一些症状。比如气滞型，在月经来之前特别郁闷，情绪特别动荡、容易生

脾胃湿热的症状：脾胃湿热就是脾胃主运化、运化不利、聚水成湿，当湿热产生在中焦，堵塞中焦的气机，一方面胃主和降顺，降的功能以降为顺，所以湿热阻滞中焦之后，首先是胃口不好，不想吃东西，然后吃进去有脘腹胀闷，又有食而不化，总是觉得脘腹部有一种闷、胀的感觉。第二，

血瘀体质的表现有什么：血瘀就是血脉闭阻，血液流动不畅，导致的经脉闭阻的情况。血瘀在临床中和生活中也是容易常见的。比如血瘀的患者，他常常口唇是比较暗淡的，我们通常有个诊断就是让他把舌头伸出来，看一下舌底，里面有两条大筋，两边血脉。如果这个血脉淤堵的比较厉害，

气血不足吃什么药治疗：气血不足，通常在中医里面，首先给予辨证，然后安排一些合适的药物。补气最好的是常规的四君子汤，四君子汤的组成是人参、白术、茯苓、甘草。另外补血最好的汤，最基本的汤就是四物汤，叫熟地、当归、赤芍、川芎。所以四个补气、四个补血，两个加起来，