李丹丹医生

脑梗患者适合食用的食物主要包括以下几类： 1.富含膳食纤维的食物：如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等，这些食物可以促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，有助于降低血脂，预防脑梗复发。 2.富含优质蛋白质的食物：如鱼、虾、瘦肉、豆类等，这些食物可以提供身体所需的营养物

经常失眠的患者首先应该保持睡眠环境的质量，如卧室通风，保持干净整洁，卧室安静，室内光线适度，避免噪音和光线干扰，保证睡具的质量，床单被褥干净，以纯棉为主，不宜过重；此外，可以选择软硬适度的床垫和适度高度的枕头；其次还要养成良好的睡眠习惯和作息时间，早睡早起

脑梗塞的症状特征是在安静状态下或睡眠中发病，突然出现意识障碍、偏侧肢体麻木或偏瘫、言语不利、口舌歪斜、吞咽困难、饮水呛咳、双眼复视、步态不稳、共济失调等，可伴头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。部分患者可以表现为突发的情志改变，比如嗜睡、淡漠或欣快。脑梗死症状的

中医治疗面瘫主要是中药和针灸综合应用。风寒性的面瘫在针灸时取面部主穴加风池，来祛风散寒；中药使用小续命汤加荆芥。风热型的面瘫在针灸时取面部主穴加曲池，来疏风清热；中药使用小续命汤加银花、连翘、板蓝根等。气血不足型的面瘫在针灸时取面部主穴加足三里、气海、关元

睡眠是人体重要的自我调节过程，对于保持正常免疫力及促进疾病康复有重要作用。特别是犯病超过6个月的慢性失眠患者，睡眠时间减少以及睡眠质量低，长期难以获得正常休息。所以对于身体健康会产生巨大的危害，常常引发多种躯体疾病。对于不同年龄阶段、不同性别的患者，失眠的

脑梗塞又称脑梗死、缺血性脑卒中，通俗而言是因为脑部血液供应障碍，而导致局部脑组织缺血、缺氧而坏死，从而引起相应神经功能缺损的临床综合征。脑梗死可由多种因素引起，其病因较复杂，可引起导致脑部血管供应障碍的危险因素都是发病原因。脑梗死的危险因素分为可干预和不可

失眠是临床上非常常见的疾病，一般指患者对睡眠的时间和质量不满足，影响日间社会功能的一种主观体验。患者经常有以下表现，1、入睡困难，入睡的时间常常超过30分钟；2、容易早醒或者易醒；3、睡眠质量下降，睡眠总时间少于6小时；4、可能同时伴有疲劳、记忆力减退、情

中医养生观点认为药食同源，药疗不如食疗，药补不如食补，所以食用助眠的食物以及药膳适合普通大众长期治疗，并且可以增加保健功效。首先应当少量多餐，选择清淡而有营养的食物，尤其是富含各种必需氨基酸的优良蛋白，以及含有维生素B族、维生素E、维生素C和色氨酸的食物，

抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。当我们看到一个人一直心境低落，可能还有其他表现：1、兴趣丧失、无愉快感，对身边的一切事物都不感兴趣，很难有愉快的感觉；2、精力减退或疲乏感，很容易感到疲劳；3、精神运动迟缓或激惹，说话和运动